måndag 19 juni 2017

Effektiva redskap för självmassage

Att göra självmassage kan hjälpa till att lösa upp spänningar,
få igång blodcirkulationen, mjuka upp bindväven och stödja lymfsystemet.
Det kan verkligen vara en räddning vid ömma och spända muskler, och
riktigt skönt för när man behöver slappna av efter en stressig dag. Det
kan även ge stora fördelar för uppvärmning och återhämtning vid träning.
Här följer några olika sätt för att göra självmassage och exempel på
effektiva redskap som man kan ta hjälp av. Läs vidare på:


Effektiva redskap för självmassage

fredag 16 juni 2017

Hälsofördelar av vattenmelon du säkert inte visste

Vattenmelon är inte bara fantastiskt gott, den kan även bidra
till hälsan på många sätt. Minskad träningsvärk, sänkt blodtryck och
ökad prestationen är bara några exempel på hälsofördelar som man sett
genom forskning. Dessutom så kan sex skivor vattenmelon ge samma effekt
som en viagra. Det finns alltså många anledningar till att äta lite mer
av den fantastiska frukten. Läs vidare på: Hälsofördelar av vattenmelon du säkert inte visste

måndag 12 juni 2017

Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

Fett i kaffet? Det är faktisk riktigt gott, samtidigt som det
gör dig både mättare och piggare. Dessutom kan det bidra med en hel rad
fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. Gillar man inte kaffe kan
man göra kokoste istället. Läs mer på: Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

torsdag 8 juni 2017

Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

De terapeutiska fördelarna med salt från döda havet är många.
Bland annat har det läkande egenskaper vid t.ex psoriasis, eksem,
dermatit, muskelspänningar och ledvärk. Det är även ett enastående
förskönande medel för huden. Pågrund av den höga koncentrationen av
mineraler har saltet många fantastiska egenskaper som definitivt inte
ska underskattas. Läs vidare på:


Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

måndag 5 juni 2017

Kokossocker som alternativ för sötning

Det finns mycket vi kan tacka kokosnöten för och alla livsmedel
som den ger oss – kokosvatten, kokosmjölk, kokosvinäger, kokosmjöl,
kokosflingor, kokoschips och inte minst den fantastiska kokosoljan. Av
nektarn från kokospalmens blommor gör man dessutom det välsmakande
kokossockret som är ett hälsosammare val än många andra sötningsmedel. Läs vidare på:


Kokossocker som alternativ för sötning

fredag 2 juni 2017

3 Kosttillskott som håller huden ung och vital

För att hålla huden ung och vital så behöver vi fylla på med
rätt näring inifrån. En sund kost ger kroppen alla byggstenar den
behöver, och hur vi mår invärtes speglas direkt på huden. Sen finns det
även de näringsämnen som gör det där extra för hudens välmående och
vitalitet. Genom forskning har man kunnat se att kosttillskott av
Kollagen, Pycnogenol och C-vitamin har förmågan att reparera huden och
förebygga åldrandet. Läs vidare på: 3 Kosttillskott som håller huden ung och vital

måndag 29 maj 2017

Fördelarna med att använda en foam roller

På senare år har foam rollers blivit oerhört populära och hittat
sin väg in i många hem och gym. Med en foam roller så kan du på egen
hand ge dina muskler och bindväv en välbehövlig massage. Lösa upp
spänningar, öka rörligheten, mjuka upp bindväven och öka
blodcirkulationen. Ju hälsosammare bindväv, desto bättre rörlighet och
mindre smärta. Har du ännu inte provat så följer här lite inspiration. Läs vidare på: Fördelarna med att använda en foam roller