söndag 27 december 2015

Därför är exfoliering och torrborstning så bra

Huden är vårt största organ och även ett av vårt viktigaste när
det kommer till utrensning. En fjärdedel av kroppens avgiftning sker via
huden. Att exfoliera eller torrborsta ger en lång rad fördelar, både
när det gäller för hudens funktion och utseende. Läs vidare på:


Därför är exfoliering och torrborstning så bra

torsdag 24 december 2015

Var med och tävla om ett hälsopaket!

Var med och tävla om ett paket fullt med hälsoprodukter! Vad är ditt nyårslöfte för en hälsosammare start på 2016? Läs vidare på: Var med och tävla om ett hälsopaket!

söndag 20 december 2015

Naturliga fläckborttagningsmedel

Här följer några tips på effektiva rengöring- och fläckborttagningsmedel
som endast innehåller naturliga ämnen som varken skadar hälsan, hemmet
eller miljön. Läs vidare på: Naturliga fläckborttagningsmedel

fredag 18 december 2015

Laurinsyra i kokosolja dödar bakterier och virus

Fettsyran laurinsyra som finns i kokosolja är det största skälet
till kokosoljans många hälsosamma egenskaper. I kroppen omvandlas
laurinsyra till monolaurin som kan skydda och eliminera virus och
bakterier som angripit kroppen. Läs vidare på: Laurinsyra i kokosolja dödar bakterier och virus

onsdag 16 december 2015

Recept på proteinbollar med kokos och mango

Dessa proteinbollar med mango och kokos blev ljuvligt goda och
påminner om en solig sommardag. De här är proteinrika, glutenfria och
innehåller bra fetter från kokosolja. Dessutom är de lätta att göra. Läs vidare på: Recept på proteinbollar med kokos och mango

onsdag 9 december 2015

Studie - Rödbetsjuice bidrar till normalt blodtryck

En daglig dos rödbetsjuice har visat sig sänka blodtrycket hos
patienter med högt blodtryck, enligt en studie som utfördes av forskare
från Queen Mary University of London tidigare i år. Detta beror på att
rödbetan innehåller höga halter oorganiskt nitrat. Läs vidare på:


Studie - Rödbetsjuice bidrar till normalt blodtryck

söndag 6 december 2015

De antiinflammatoriska egenskaperna av gurkmeja

Gurkmeja har många fantastiska egenskaper på grund av dess
antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. En lång rad studier
har visat att gurkmeja kan hjälpa vid ihållande inflammation som ligger
bakom de flesta kroniska sjukdomar. Genom Gurkmejans starka
antioxidativa egenskaper är det även en utmärkt krydda för att stärka
immunförsvaret. Läs vidare på: De antiinflammatoriska egenskaperna av gurkmeja

lördag 5 december 2015

Ny studie - Kan Jang förkortar förkylningstiden betydligt

Under vintern härjar många virus som kan orsaka förkylning eller
influensa. En ny studie visar att naturläkemedlet Kan Jang kan lindra
halsirritation och hosta vid övre luftvägsinfektion effektivare och
snabbare än läkemedlet Bromhexin och placebo. Läs vidare på: 

Ny studie - Kan Jang förkortar förkylningstiden betydligt

onsdag 2 december 2015

Groddade snacks från Way Better

En nyhet från Way better är groddade snacks där de huvudsakliga
ingredienserna är groddade frön. Detta gör snacksen glutenfria med ett
högt näringsvärde. Sen är det ju inte heller en nackdel att dom är
riktigt goda. Läs vidare på:  Groddade snacks från Way Better

söndag 29 november 2015

Filosofin bakom Dr Hauschka’s hudvård

Filosofin bakom Dr. Hauschka’s hudvårdsprodukter är att stödja
och uppmuntra hudens egen möjlighet att ta hand om sig själv. Att bevara
det harmoniska förhållandet mellan människa och natur. 1924 grundade
Kemisten Dr. Rudolf Hauschka företaget Wala, som nu utvecklat
naturprodukter sedan 1935 baserat på en ”rytmisk” produktionsprocess. Läs vidare på: Filosofin bakom Dr Hauschka’s hudvård

torsdag 26 november 2015

Var med och tävla om magnesium-produkter

Idag är det dags för en ny tävling och denna
gången har du chansen att vinna Magnesiumspray och tillskott av
magnesium av märket Holistic - en mineral som spelar en betydande roll
för många kroppsfunktioner. Läs mer på: Var med och tävla om magnesium-produkter

tisdag 24 november 2015

Ny studie - Fettet du bör stek i och fettet du bör undvika

Att använda fel fett vid matlagning kan kopplas till en rad
allvarliga folksjukdomar visar ny forskning. Nu varnar experter för att
att använda fel fetter vid upphettning som då bildar gifter som i sin
tur bidrar till en rad hälsoproblem. läs vidare på: Ny studie - Fettet du bör stek i och fettet du bör undvika

måndag 23 november 2015

Tre skönhetshemligheter från Nordafrika

Argantvål, rhassoultvål och svarttvål från Loelle är tre
ekologiska och naturliga tvålar som gör mer för huden än att bara
rengöra.Tre skönhetshemligheter från Nordafrika med underbara
egenskaper. Läs vidare på: Tre skönhetshemligheter från Nordafrika

lördag 14 november 2015

Ny studie om nypon vid ledbesvär

Att nypon bidrar till att minska smärta och inflammation vid
ledbesvär har tidigare visats genom en mängd forskning. En nyligen
utförd studie som publicerats i den vetenskapliga tidskriften Gait &
Posture bekräftar återigen fördelarna med nypon för att gynna
ledhälsan. Läs vidare på

Ny studie om nypon vid ledbesvär

söndag 8 november 2015

Ekologisk hudvård för känslig

När huden är känslig och stressad så behöver den lite extra
omtanke. Du vill då använda hudvård som inte irriterar huden och som
samtidigt vårdar och fungerar återuppbyggande. Följande naturliga
produkter är speciellt anpassade för känslig och stressad hud som
stödjer hudens förutsättningar att få tillbaka en bra balans. Läs vidare på: Ekologisk hudvård för känslig

måndag 2 november 2015

Sockerfri och glutenfri kokos- och choklad kaka

Med Sukrin’s sockerfria och glutenfria kakmix kan du snabbt och
enkelt baka många variationer av en kaka. Sockret är ersatt med sukrin
och vetemjölet är ersatt med mandelmjöl och fiberfin. Här har jag använt
kakmixen för att baka en kokoskaka med chokladkross. Läs vidare på:


Sockerfri och glutenfri kokos- och choklad kaka

fredag 30 oktober 2015

Glutenfritt fiber- och proteinrikt bröd

Här är ett tips för en brödmix som är rikt på fiber och protein.
Perfekt för dig som utesluter gluten ur din kost, har diabetes, följer
LCHF eller som enkelt vill baka ett gott och saftigt bröd. Läs vidare på: Glutenfritt fiber- och proteinrikt bröd

onsdag 28 oktober 2015

Betydelsen av kisel för huden

Med åldern minskar hudens elasticitet, vilket tillsammans med
minskad fetthalt och vattenhalt leder till att huden blir skör och
rynkig. Genom att tillsätta näring och fukt blir huden mjukare och
slätare och får ökad spänst och elasticitet. Det är många näringsämnen
som spelar en betydande roll här. Kisel tillhör en utav dom. Läs vidare på:  Betydelsen av kisel för huden

lördag 24 oktober 2015

När du behöver fylla på med antioxidanter

Stress, slarvig kosthållning, hård träning, föroreningar,
läkemedel, miljögifter och tillsatser i maten är alla faktorer som kan
bidra till ökad bildning av fria radikaler. Dessa kan i sin tur gör att
vårt immunförsvar blir försvagat. Ibland behöver vi därför en extra
boost av antioxidanter för att stärka vår hälsa. Läs vidare på: När du behöver fylla på med antioxidanter

torsdag 22 oktober 2015

EWALIE - När du vill äta glutenfritt

En stor del av vårt liv kretsar runt mat. Mat ger njutning, får oss att känna belåtenhet och är ofta en medelpunkt när vi umgås.
Det är också så att sunda matvanor ger kraft och energi, och god mat
ger livsnjutning. Det går inte heller att komma ifrån att vi är vad vi
äter och hur vi mår är grundat på den näring kroppen tar upp och
tillgodogör sig. Det är även därför många idag väljer att äta en
glutenfri kost. Läs vidare på: EWALIE - När du vill äta glutenfritt

tisdag 20 oktober 2015

Renare och godare dricksvatten

Med tanke på alla toxiner som vi kan få i oss via dricksvattnet så vill
jag tipsa om den här nyare modellen av Dafi vattenfilterkanna som är
helt suverän. Jag använder den själv och man kan verkligen känna
skillnaden av hur vattnet smakar. Läs vidare på: Renare och godare dricksvatten

måndag 19 oktober 2015

Den stora skillnaden mellan olika salt

Saltkonsumtion har kommit att bli en mycket kontroversiell
fråga. Ofta hör vi att vi borde minska på saltintaget samtidigt som
natrium är en mycket viktig mineral som vi behöver få i oss. Det är
mycket snack om hur mycket salt som är ett lagom intag, men kanske
fokusen inte borde ligga enbart på mängden salt utan även vilken typ av
salt vi bör få i oss. Här följer en beskrivning av skillnaden mellan
olika salt. Läs vidare på: Den stora skillnaden mellan olika salt

fredag 16 oktober 2015

Gaia - Ekologisk hudvård för hela familjen

Ekologisk hudvård från Gaia erbjuder produkter för alla i
familjen med speciellt utformade produktserier för kvinnor, män, barn
och gravida. Rena, effektiva och prisvärda! Läs vidare på:


Gaia - Ekologisk hudvård för hela familjen

lördag 10 oktober 2015

Ekologisk buljong utan onödiga tillsatser

Buljong är en ingrediens som kan förhöja smaken på en mängd maträtter.
Tyvärr innehåller många buljongprodukter på marknaden tillsatsämnen som
inte är så bra som t.ex. jäst, palmolja, socker och glutamat. Här är ett
tips för en ekologisk buljong fri från onödiga smakförstärkare och som
ger en riktigt god och fyllig smak. Läs vidare här: Ekologisk buljong utan onödiga tillsatser

torsdag 8 oktober 2015

5 anledningar att fylla på med D-vitamin

Under det senaste decenniet så har mycket forskning och fokus legat på
D-vitaminet och dess effekt på hälsan - En vitamin som är viktigare än
många tror då det är inblandat i 100-tals viktiga funktioner i kroppen.
D-vitaminbrist är även mycket vanligt på vår norra breddgrad, vilket gör
det till ett ännu viktigare ämne. Här följer 5 viktiga funktioner av
D-vitaminet som fått mycket uppmärksamhet de senaste åren. Läs vidare på:  5 anledningar att fylla på med D-vitamin

onsdag 30 september 2015

10 vanliga tecken på magnesiumbrist!

Magnesiumbrist är en mycket vanligt förekommande näringsbrist
och väldigt många lider av för låga nivåer utan att veta om det.
Eftersom magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga
kroppsfunktioner så kan brist på detta mineral påverka hälsan negativt
på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig
för lite magnesium. Läs vidare på:


10 vanliga tecken på magnesiumbrist!

tisdag 29 september 2015

Handgjord ekologisk deodorant i krämform

Att konventionell deodorant är en riktig giftbomb har jag
skrivit en hel del om innan och även om betydelsen av att välja naturlig
kroppsvård i övrigt. I dag tänkte jag tipsa om en ekologisk deodorant i
krämform som gör ett utmärkt jobb med att hålla dig fräsch hela dagen! Läs vidare på: Handgjord ekologisk deodorant i krämform

lördag 26 september 2015

Naturliga produkter för bra munhälsa

Bra munhygien har inte bara betydelse för tand- och munhälsan utan
påverkar även i stor grad helhetshälsan. Här följer några exempel på
produkter för naturlig tand- och munhygien. -  Läs vidare på:

Naturliga produkter för bra munhälsa

torsdag 24 september 2015

Fördelar med ekologiskt schampo och balsam

Bra hårvårdsprodukter ska vara skonsamma för ditt hår, hårbotten
och miljön. Det finns så många anledningar varför du bör välja ett
naturligt och ekologiskt schampo och balsam och inte konventionella
produkter. Läs vidare om varför: Fördelar med ekologiskt schampo och balsam

onsdag 23 september 2015

Var med och tävla om kosttillskott av D-vitamin!

I dag är det D-vitaminets dag och vad passar då inte bättre än
att ge någon chansen att fylla på sina förråd av D-vitamin! 2 burkar
Holistic D-vitamin till den lyckliga vinnaren! Läs vidare på:

 Var med och tävla om kosttillskott av D-vitamin!

måndag 21 september 2015

Ekologisk och naturlig brun utan sol

När man känner sig blek och grå så kan lite färg göra stor skillnad och
ge liv åt glåmig hud. Konventionella brun utan sol produkter är absolut
inget jag rekommenderar, men en naturlig produkt kan ge minst lika bra
resultat utan den dåliga påverkan på miljön och hälsan. Läs vidare på:

Ekologisk och naturlig brun utan sol

lördag 19 september 2015

Nyttigare variant av chokladbollar

När sötsuget kommer smygande kan det vara trevligt att kunna välja ett
lite nyttigare alternativ till sockerfyllda onyttigheter. Dessa
mandelbollar är en variant av chokladbollar som är glutenfria och som
inte innehåller något vitt socker. Snabba och enkla att göra och
dessutom gudomligt goda. Läs vidare på:

Nyttigare variant av chokladbollar

fredag 11 september 2015

Kroppsolja vid hudbristningar, ärr och pigmentering

Erase Body Oil från märket Eco Modern Essentials är en hudolja
speciellt utformad för att förbättra lyster och ton samt reducera
hudbristningar, ärr och hyperpigmentering. Produkten har en behaglig
doft och oljan absorberas snabbt av huden som blir härligt återfuktad. Läs vidare på:


Kroppsolja vid hudbristningar, ärr och pigmentering

söndag 6 september 2015

Betydelsen av att välja rätt träningskläder

Det sägs ju att det bara finns bra väder och sämre kläder när
man tränar och det kunde inte vara mer sant. Det är av stor betydelse
att ha bra och rätt träningskläder då det förhöjer hela
träningsupplevelsen. Läs vidare på: Betydelsen av att välja rätt träningskläder

torsdag 3 september 2015

7 anledningar att träna regelbundet

Att vara aktivt är nödvändigt för att vi ska må bra både fysiskt och
psykiskt. Listan på fördelar av fysisk träning skulle kunna göras
oändligt lång, men här följer i alla fall 7 anledningar för varför du
bör inkludera regelbunden träning i din vardag. Läs vidare på: 7 anledningar att träna regelbundet

tisdag 1 september 2015

Boktips för styrketräning och muskeltillväxt

Det där med hur man ska lägga upp sin kost och träning för att uppnå
bästa resultat är inte alltid så lätt. Ja, det är mycket man ska ta
hänsyn till och det kan finnas många frågor som man kanske skulle behöva
få svar på. Hur lägger man upp det bästa träningspasset? Vilka övningar
fungerar bäst? Vad ska man äta och när? I Boken maximal muskeltillväxt
får du mycket värdefull information som vidare kan hjälpa dig förbättra
din träning och kost så att du kan uppnå de resultat du strävar efter. Läs vidare på:

Boktips för styrketräning och muskeltillväxt

söndag 30 augusti 2015

Detta säger vetenskapen om magnetterapi och magnetarmband

Vi ser ofta atleter, Tv -kändisar, skådespelare, hälsoprofiler och
människor i vår omgivning som går runt med ett magnetarmband. Många
ställer nog sig frågan om hur det fungerar och om det fungerar
överhuvudtaget? Här följer lite fakta och information och om den
vetenskap som idag ligger till grund för magnetterapi och dess
användning. Detta säger vetenskapen om magnetterapi och magnetarmband

torsdag 27 augusti 2015

Naturlig hudvård från Eco Modern essentials

Efter semester, sol och salta bad kan det vara en bra idé att ge
sin hud lite extra omsorg. Idag tänkte jag tipsa om det naturliga
hudvårdsmärket Eco Modern Essentials. Bra produkter och naturligt
innehåll till bra priser! Läs vidare på: Naturlig hudvård från Eco Modern essentials

onsdag 26 augusti 2015

Genacol - Kollagen för leder, muskler och hud

Kollagen är det naturliga protein som utgör den största delen av
kroppens strukturella uppbyggnad. Din kropp producerar själv kollagen
men med åldern blir nedbrytningen större än nybildningen. När kollagenet
minska i kroppen så kan det visa sig på olika sätt så som svaghet,
trötthet, minskad prestation samt åldersrelaterade sjukdomar, leder och
värk. På huden märker man av det genom att den blir mer oelastisk,
slapp, pigmentförändringar och att linjer och rynkor uppstår. Läs vidare på:

Genacol - Kollagen för leder, muskler och hud

måndag 24 augusti 2015

NitFree luskam och kemikaliefri behandling av huvudlöss

I samband med att skolstarten så dra även högsäsongen för löss
igång. Problemen med huvudlöss har ökat de senaste åren. Här följer några tips för effektiva och kemikaliefria
behandlingar för att bli av med huvudlöss Läs vidare på: NitFree luskam och kemikaliefri behandling av huvudlöss

torsdag 20 augusti 2015

Glutenfria mandelplättar med lime/kokosgrädde

Dessa glutenfria och laktosfria plättar gör du med mandelmjöl, och
resultatet blir en dröm för smaklökarna. Servera plättarna med färska
bär och en klick syrlig lime/kokosgrädde.Läs vidare på:

Glutenfria mandelplättar med lime/kokosgrädde

onsdag 19 augusti 2015

Rena och effektiva träningstillskott

Vid träning så behöver kroppen bra med näring och energi både
för prestation och återhämtning. En bra kost och näringsintag är grunden
för hälsa och välmående i allmänhet, men vid träning så kan
träningstillskott optimera din träningsupplevelse och dina resultat. Här
följer exempel på träningstillskott som jag personligen tycker är helt
suveräna. Läs vidare på:


Rena och effektiva träningstillskott

tisdag 18 augusti 2015

Nova Concept - Ekologiskt hela vägen

Nova Concept är återförsäljare för en rad härliga, ekologiska
och naturliga produktmärken. Make-up från märket Zao och produkter för
kropp, ansikte och hår från märkena lady Green, NovExpert, Lovea och
Kivvi. Här följer några tips på ett par personliga favoriter. Läs vidare på:

Nova Concept - Ekologiskt hela vägen

måndag 17 augusti 2015

Ec-go bagen som levereras med ekologiska godsaker

Naturligt och ekologiskt godis, snacks och energibars utan
tillsatt socker, fritt från gluten och laktos är vad du hittar i en
Ec-Go bag. Produkterna i Ec-Go’s sortiment innehåller inga syntetiska
färg- och smakämnen. Nyttigare alternativ av ekologiska godsaker som du
kan njuta av med gott samvete. Läs vidare på: Ec-go bagen som levereras med ekologiska godsaker

söndag 16 augusti 2015

Vad varje kvinna bör veta om menskoppen!

Mens är en naturlig del av en kvinnas liv under i genomsnitt 38
år. På den tiden går det åt antingen ca 10 000 tamponger eller ca 4
menskoppar. En menskopp har mycket som talar för sig när det kommer till
hygien, enkelhet, ekonomiskt fördelaktig, miljövänlig, hälsosammare för
kroppen och inte minst mindre omständligt än alternativa
engångsprodukter. Läs vidare på: Vad varje kvinna bör veta om menskoppen!

torsdag 13 augusti 2015

Fruktig och nötig vegan-glass

Här följer ett recept på en fruktig, nötig och krämig
vegan-glass som du snabbt och lätt slänger ihop på några minuter.
Perfekt att avnjuta en härlig sommar dag, eller när du är sugen på något
gott. Läs vidare på: Fruktig och nötig vegan-glass

måndag 10 augusti 2015

Forskning visar att kamomillte kan bidra till längre liv för kvinnor

Forskare från University of Texas Medical Branch i Galveston har funnit
att dricka kamomillte är kopplat till en minskad risk att dö av alla
orsaker för kvinnor över 65. Resultaten har nyligen publicerats på nätet
i The Gerontologist, en forskning som stöds av National Institutes of
Health. Läs vidare på:

Forskning visar att kamomillte kan bidra till längre liv för kvinnor

lördag 8 augusti 2015

Rosens underbara egenskaper i naturlig hudvård

Rosen har en lång tradition som symbol för kärlek, hälsa och
skönhet. Rosor vet man har odlats i över 4000 år och använts
traditionellt i allt från medicin, matlagning och för att hålla huden
ung till att ge blomman som en gest av kärlek. Än idag är rosen en
uppskattad växt och inte minst för dess underbara egenskaper i naturlig
hudvård. Läs vidare på: Rosens underbara egenskaper i naturlig hudvård

torsdag 6 augusti 2015

20 % rabatt på ekologiska VitaPrana

Denna veckan har jag möjligheten att ge mina läsare 20 % rabatt
på alla produkter från det ekologiska varumärket VitaPrana på
Bodystore.com! Gå vidare via länken för att hämta rabattkod: 20 % rabatt på ekologiska VitaPrana

onsdag 5 augusti 2015

Mattram - örten mot migrän

Mattram är en läkeört som i århundraden använts för att lindra och
motverka migrän. Då plantan har analyserats kemiskt, har flera ämnen med
läkande och smärtstillande ämnen upptäckts som antas ligga bakom den
lindrande effekten vid migrän. Läs vidare på: Mattram - örten mot migrän

söndag 2 augusti 2015

Smart kanna för att smaksätta vatten

Tidigare har jag skrivit om hälsofördelarna med att dricka varmt
citronvatten och om hur du enkelt kan göra ditt eget detoxvatten. Idag
tänkte jag tipsa om en praktisk kanna just för detta ändamål. Läs vidare på: Smart kanna för att smaksätta vatten

fredag 31 juli 2015

torsdag 30 juli 2015

Garcinia Cambogia som medicinalväxt och krydda

Garcinia Cambogia har en lång historisk användning bakom sig
både när det gäller som krydda och medicinalväxt. Inte minst inom
Ayurveda har denna frukt under århundraden byggt upp ett namn för sig
själv som en naturmedicin för ett flertal åkommor. Läs vidare på:


Garcinia Cambogia som medicinalväxt och krydda

tisdag 28 juli 2015

Naturliga tvålar från Tvåla

Att hitta rätt i skönhetsdjungeln är inte alltid lätt. För min del är
det viktigt att produkterna är gjorda av naturliga ingredienser och
gärna ekologiska. Bra tvål och rengöringsprodukter ska göra mer än bara
ta bort smuts. Dom ska stödja hudens naturliga balans, tillföra fukt och
näring som bidrar till en frisk hud. Läs vidare på: Naturliga tvålar från Tvåla & Tvaga

söndag 26 juli 2015

Så enkelt gör du dina egna Questbars

QuestBar är en proteinbar som är lika god som en chokladbit, men
som samtidigt är både proteinrik och fiberrik. Questbar innehåller en
hög andel högkvalitativt protein (25 gram per bar), men har ett lågt
kolhydratvärde. Läs vidare på: Så enkelt gör du dina egna Questbars

fredag 24 juli 2015

Glutenfria bullar med oregano & parmesan

Här följer ett recept på riktigt goda glutenfria bullar med
oregano och parmensan. Vare sig du följer en glutenfri kost eller inte,
så ger dessa bullarna smaklökarna ett glädjesprång. Läs vidare på: Glutenfria bullar med oregano & parmesan

onsdag 22 juli 2015

Primatlådan - smartare val när sötsuget slår till

Även om vi vet att våra kostvanor har stor betydelse för vår
hälsa, så väljer vi ofta vilken mat vi stoppar i oss av andra
anledningar. Det är ju faktiskt så att mat ger oss en variation av
njutning, traditioner och associationer. Läs vidare på: Primatlådan - smartare val när sötsuget slår till

måndag 20 juli 2015

Gör din egen vårdande saltskrubb

Saltskrubb är verkligen ett underbart sätt att exfoliera huden
och inte svårt att blanda ihop själv. Saltskrubben tar bort gamla
hudceller, ökar blodcirkulationen och bidrar till mineraler och näring
till din hud. En effektiv kroppsbehandling som ger dig en härlig
spa-upplevelse i ditt eget badrum. Läs vidare på: Gör din egen vårdande saltskrubb

Oas – ett träningsprogram i mindfulness

Mindfulness eller medveten närvaro är att leva i större
medvetenhet här och nu. Det är ett förhållningssätt som handlar om att
leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns just denna
stund, i nuet. När man gör det uppfattar man saker och ting mer som de
är och det är lättare att fatta kloka beslut, göra nya val och ta nya
steg i livet. Läs vidare på: Oas – ett träningsprogram i mindfulness

fredag 17 juli 2015

Recept på glutenfritt morotsbröd

Idag bakade jag ett glutenfritt morotsbröd som jag verkligen blev riktigt nöjd med. Mjukt saftigt och luftigt med en lite hårdare skorpa. Här följer receptet: Recept på glutenfritt morotsbröd

onsdag 15 juli 2015

Så gör du ditt eget detoxvatten

Genom att regelbundet göra en detox så stödjer du kroppens egna avgiftningssystem. Det hjälper kroppen att rensa ut toxiner som lagrats i kroppen som har ett negativt inflytande på vår hälsa. Förutom att genomföra en full detoxkur så finns det små enkla saker som man kan göra i sin vardag för att stödja reningsprocessen som t.ex. detoxvatten. Läs vidare på: Så gör du ditt eget detoxvatten

måndag 13 juli 2015

Boktips! Ljudboken - Stresslösare

Ljudboken Stresslösare är skapad av Erna Westlund. Det är ett praktiskt redskap för dig som behöver ladda batterierna och hjälp med att slappna av i både kropp och själ. Läs mer på: Boktips! Ljudboken - Stresslösare

lördag 11 juli 2015

Ekologisk näring som huden älskar

Även om en frisk och hälsosam hud börjar inifrån så är det samtidigt av en stor betydelse vad vi väljer att vårda den med utifrån. Huden älskar vegetabiliska kallpressade växtoljor som naturen så generös har skänkt oss. Läs vidare på:

Ekologisk näring som huden älskar

onsdag 8 juli 2015

En chokladupplevelse för kropp och själ!

Chokladens bakgrundshistoria och nutida studier vittnar alla för kakaons positiva effekter på hälsan, huden och välbefinnandet. Choklad får oss helt enkelt att må bra! Lika väl som choklad har förmågan att ge smaklökarna ett glädjesprång har den en underbar inverkan på huden. Läs vidare på:

En chokladupplevelse för kropp och själ!

tisdag 7 juli 2015

All you need is me - en ekologisk superprodukt!

All you need is me från märket True Organic of Sweden är en verklig unik produkt som ger intensiv fukt. Det är en doftlös multikräm utan tillsatt vatten eller alkohol med endast naturliga ingredienser som jobbar i synergi med varandra. Hudkrämen verkar extra vårdande för din hud och har många användningsområden.  Läs vidare på:

All you need is me - en ekologisk superprodukt!

måndag 6 juli 2015

Ekologiska shirataki nudlar

Nu finns shirataki nudlar även som ekologiska! Dessa populära nudlar är gjorda av konjakrot och är i stort sett fria från kolhydrater och kalorier. På senare år har shiritaki blivit ett mycket populärt livsmedel bland hälsomedvetna då de även är fria från gluten, laktos och onödiga tillsatsämnen. Läs vidare på: Ekologiska shirataki nudlar

lördag 4 juli 2015

Vit matcha latte

Vit matcha latte ger dig det bästa av två världar. Dels är vit matcha väldigt näringsrikt och dels är det energigivande samtidigt som den är rogivande. Till skillnad från kaffe så ger matcha te en lugn och jämn energinivå under hela dagen. Läs vidare på: Vit matcha latte

onsdag 1 juli 2015

Så väljer du rätt kryddor!

Kryddor kan både bidra till hälsan och ge smaklökarna ett glädjesprång, men se till att välja rätt kryddor! Fusk med kryddor förekommer tyvärr i stor utsträckning och är ett väletablerat problem. Läs vidare på:
Så väljer du rätt kryddor!

tisdag 30 juni 2015

En välmående hud börjar inifrån

Det finns en stor koppling mellan en välfungerande mage/tarm och en frisk, välmående hud. Huden är vårt största organ och som alla andra organ i kroppen så är huden beroende av att vår mage och tarm fungerar optimalt. Läs vidare på:

En välmående hud börjar inifrån

måndag 29 juni 2015

Somriga och näringsrika smoothies

Gröna och fruktiga drinkar hör sommaren till. Här följer några exempel på svalkande och somriga smoothies som bidrar med ett rikt näringsinnehåll, ger en underbar energikick och som dessutom är en fröjd för smaklökarna. Läs vidare på: Somriga och näringsrika smoothies

lördag 27 juni 2015

Veckans erbjudande på hälsokost!

Här kommer veckans tips på förmånliga erbjudanden på hälsokost och andra produkter relaterat till hälsa. Denna vecka hittade jag framförallt riktigt bra erbjudanden på bodystore.se som jag vill dela med mig av. Läs vidare på: Veckans erbjudande på hälsokost!

torsdag 25 juni 2015

Så tar du bort en fästing på rätt sätt

Om du hittar en fästing på kroppen ska du ta bort den så fort som möjligt. Ju längre fästingen får sitta kvar, ju högre är risken att du blir smittad av sjukdomar som fästingen kan bära med sig. Läs vidare om hur du tar bort en fästing på rätt sätt. Läs vidare på:

Så tar du bort en fästing på rätt sätt

tisdag 23 juni 2015

Matcha te som hälsodryck

Matcha te räknas som världens finaste te, med en mycket hög halt av antioxidanter. Matcha te är inte bara ett gott te, utan äger många hälsofrämjande egenskaper. Läs vidare på: Matcha te som hälsodryck

lördag 20 juni 2015

Nu varnas det för ny fästingsmitta!

Den ovanliga fästningsmittan babesia som är släkt med malariaparasiten har nu upptäckt i Sverige. Genom fästingens saliv tar sig Babesia parasiten direkt in i kroppens röda blodkroppar där dom förökar sig och bryter ner kroppens röda blodceller. Läs mer på: Nu varnas det för ny fästingsmitta!

onsdag 17 juni 2015

Tester som visar näringsvärde & näringsbrist

Hur stor koll har du egentligen på om din kosthållning och din träning ger dig de optimala förutsättningarna för prestation och hälsa? Med dessa prover så kan du analysera din träning och dina näringsvärden och få reda på vad som egentligen pågår i din kropp! Läs vidare på: Tester som visar näringsvärde & näringsbrist

måndag 15 juni 2015

NLP utbildning - att utveckla din kommunikation

NLP är en effektiv träningsmodell för att utveckla din kommunikation och ditt beteende. Med NLP kan du på så sätt förbättra dina relationer till andra människor i arbetslivet såväl som i ditt privatliv. Läs vidare på: NLP utbildning - att utveckla din kommunikation

lördag 13 juni 2015

Allt du behöver till sommarens smoothies!

Nu kan du passa på att köpa hälsokost-livsmedel till förmånliga priser. Allt du behöver för sommarens fräscha och näringsrika smoothies! Läs vidare på:

Allt du behöver till sommarens smoothies!

torsdag 11 juni 2015

Laktosfri kokos- och chokladglass

Glass hör sommaren till och att göra din egen glass kan många gånger vara godare och hälsosammare då du slipper onödiga tillsatser. Denna glass är gjord på kokosmjölk vilket gör den laktosfri och även äggfri. Läs vidare här: Laktosfri kokos- och chokladglass

tisdag 9 juni 2015

Så gör du dina egna våtservetter utan kemikalier

Våtservetter kan vara livsnödvändigt när man har småbarn, men även komma till stor nytta när man ska på utflykt, picknick eller spendera en dag på stranden. Tyvärr innehåller våtservetter som man köper ofta hälsoskadliga kemikalier och allergiframkallande ämnen, men det är enkelt och billigt att göra sina egna. Läs vidare på: Så gör du dina egna våtservetter utan kemikalier

söndag 7 juni 2015

Naturliga medel mot mal och pälsäng

Mal och pälsängar är textilätande insekter som man helst vill hålla borta från sitt hem. Istället för att skrämma bort ohyran med malkulor eller andra illaluktande kemiska preparat så kan man använda sig av cederträ och eterisk lavendelolja, som mal och pälsängar skyr. Läs vidare på:

Naturliga medel mot mal och pälsäng

fredag 5 juni 2015

Var med och tävla om Probi Mage

Nu är det dags för en ny tävling och denna gången har du chansen att vinna Probi Mage – Ett kosttillskott av probiotika för din mage- och tarmhälsa. Läs vidare här:

Var med och tävla om Probi Mage

onsdag 3 juni 2015

Hälsosammare variant av Peanut butter cups

Peanut Butter Cups är en populär amerikansk sötsak bestående av chokladbitar fyllda med jordnötssmör – Otroligt goda! Här följer ett recept på en hälsosammare variant av Peanut butter cups. Läs vidare på: Hälsosammare variant av Peanut butter cups

måndag 1 juni 2015

Värt att veta om Sheasmör!

Sheasmör och sheasmörolja har fantastiska återfuktande egenskaper vilket gör att den kan få bukt med den allra torraste huden. Dess antiinflammatoriska egenskaper kan även bidra till hudläkning vid småsår, bristningar, ärr och hudsprickor. Läs vidare på:

Värt att veta om Sheasmör!

lördag 30 maj 2015

8 användbara husmorstips med bakpulver!

Bakpulver kan användas till så mycket mer än bara bakning. Det är exempelvis mycket effektivt när det gäller att ta bort dålig lukt, få fräschare andedräkt samt att rengöra och ta bort fläckar med. Här följer 8 användbara husmorstips med bakpulver. Läs vidare på:

8 användbara husmorstips med bakpulver!

torsdag 28 maj 2015

Enkel och effektiv hemmaträning!

Har du svårt att hitta tid att ta dig till gymmet? Eller är du kanske en person som helt enkelt föredrar att träna hemma? I så fall kan detta vara något för dig! Läs vidare på:

Enkel och effektiv hemmaträning!

tisdag 26 maj 2015

Butikernas matsvinn som skulle kunna hjälpa många!

I Sverige har livsmedelsbutikerna ett fritt val hur de hanterar överskottet av livsmedel som de inte lyckas sälja. Chockerande nog så väljer majoriteten av alla butiker att slänga maten istället för att ge den till hjälporganisationer och behövande. Läs vidare på:

Butikernas matsvinn som skulle kunna hjälpa många!

söndag 24 maj 2015

Nyttiga Rawfood-bollar

Rawfood-bollar är ljuvligt goda, fulla med bra näring och dessutom så otroligt enkla att göra. Bollarna är fria från laktos, gluten, vitt socker och fullspäckade med näringsrika superfoods. Ett hälsosamt alternativ till helgmyset eller när du är sugen på något sött. Läs vidare på: Nyttiga Rawfood-bollar

fredag 22 maj 2015

Saffran kan bidra till större livsglädje!

Saffrans dokumenterade historia som krydda och läkeört sträcker sig ca 3000 år tillbaka i tiden. Modern forskning stödjer bland annat saffran som stämningshöjare och visar att det ger samma effekt som läkemedel, men utan biverkningar. Dessa egenskaper av saffran har man tagit tillvara på och utvecklat en naturprodukt som kan bidra till känslomässig balans och positiv sinnesstämning. Läs vidare på: Saffran kan bidra till större livsglädje!

onsdag 20 maj 2015

Hälsosamt och vitaminrikt iste

Här är ett tips på hur du kan göra ett vitaminrikt och hälsosamt iste som du kan svalka dig under varma sommardagar, eller när du vill ha en riktig härlig vitaminboost! Läs vidare på: Hälsosamt och vitaminrikt iste

måndag 18 maj 2015

Så håller du hemmet spindelfritt!

Spindlar har en viktig funktion i näringskedjan, men som husdjur är de oftast inte så önskvärda. Här följer därför några tips om hur du kan hålla spindlarna borta från ditt hem och uteplats i sommar! Läs vidare på: Så håller du hemmet spindelfritt!

lördag 16 maj 2015

Shirataki nudlar - ett Japanskat superfood

Shirataki nudlar har ätits i Japan i närmare 1500 år. Men det är inte förrän på senare år som detta Japanska superlivsmedel nått ut till resten av världen. Nudlarna är gjorda av konjakrot och innehåller inga kolhydrater. De är rika på kostfibrer och är låg på kalorier (5 kcal per 100g) och är fritt från vete, gluten, laktos och soja. Läs vidare på:

Shirataki nudlar - ett Japanskat superfood

onsdag 13 maj 2015

Boktips! - Kärnfrisk familj : så gör du!

Här kan du ta del av inte mindre än 1000 tips om hur du kan förändra din och din familjs livsstil och börja leva ett grönare liv utan kemikalier, socker, stress och valkar. Läs vidare på: Boktips! - Kärnfrisk familj : så gör du!

fredag 8 maj 2015

Hälsosamt sött med superfoods

För dom som vill ha ett hälsosammare alternativ till vitt socker så är här några förslag på underbara ”superfoods” som naturen så generös har bidragit med. Varför utsätta kroppen för den skadliga verkan av vitt socker när det finns så mycket godare och hälsosammare alternativ? Läs vidare på: Hälsosamt sött med superfoods

onsdag 6 maj 2015

Boktips! - Paleo: naturlig mat & livsstil

Har du Paleo som livsstil eller går med tankarna att stenålderskost skulle vara något för dig? Då är detta en bok som kommer att ge dig en mängd tips och inspiration. Läs vidare på: Boktips! - Paleo: naturlig mat & livsstil

tisdag 5 maj 2015

Superfood Smoothie bowl

En smoothie bowl är ett lite eleverat och godare sätt att avnjuta en smoothie. En smoothie bowl kan du variera till det oändliga och göra till en riktig näringsbomb. Läs vidare på: Superfood Smoothie bowl

måndag 4 maj 2015

Den långa traditionen av Svenskdroppar

Svenskdroppar är ett gammalt naturläkemedel med en lång tradition som lever kvar än i dag. Den är en kraftfull örttonic som säljs som ett dagligt tillskott för att hålla magen och välbefinnandet i form, men traditionellt har dropparna en mycket större  universal användning än så. Läs vidare på: Den långa traditionen av Svenskdroppar

lördag 2 maj 2015

Vårruset 2015!

På måndag den 4 maj går vårRuset ur stapeln för 27:e gången. VårRuset är ett 5 km lopp för tjejer i alla åldrar. Oavsett om du vill springa, jogga eller gå så kan det vara en kul grej att göra tillsammans med en grupp kompisar, eller som en utmaning för den tävlingsinriktade. Läs vidare på: Vårruset 2015!

torsdag 30 april 2015

Baka glutenfri pizza enkelt!

Igår blev det glutenfri pizza till middag tillsammans med en fräsch och krispig sallad. Jag använde mig av Urtekrams ekologiska och glutenfria produktserie för att göra pizzadegen och lättare kunde det inte bli. Läs vidare på: Baka glutenfri pizza enkelt!

tisdag 28 april 2015

Fördelarna med att jogga!

Nu när vädret är mildare och dagarna längre, så känns det underbart att sätta på sig löparskorna och ge sig ut för att springa. Dessutom har löpning så många underbara hälsofördelar. Läs vidare på: Fördelarna med att jogga!

lördag 25 april 2015

Glutenfri gröt på 3 sätt

Gröt är något bland det nyttigaste man kan äta till frukost, åtminstone om man tillagar det på rätt sätt och med bra tillbehör. Här följer tre recept på glutenfri gröt  som ger en långvarig mättnadskänsla. Läs vidare här: Glutenfri gröt på 3 sätt

torsdag 23 april 2015

Boktips! Glutenfritt - gott och enkelt

Glutenfritt – gott och enkelt är en receptbok för dig som valt att äta glutenfritt, eller för dig som helt enkelt gillar goda bakrecept. Läs vidare på:

Boktips! Glutenfritt - gott och enkelt

onsdag 22 april 2015

Enkla Paleobröd recept

Att baka Paleo knäckebröd eller matbröd kunde inte vara lättare med Urtekram Paleo brödmix. Riktigt gott blir det också, vilket självklart är det viktigaste! Läs vidare på:

Enkla Paleobröd recept

tisdag 21 april 2015

Grön drink - En perfekt start på dagen!

Här är ett recept på en välgörande grön drink som innehåller örter och växtdelar med antiinflammatoriska ämnen och utrensande egenskaper. En perfekt energigivande morgonboost som jag själv intar varje morgon. Läs vidare på:

Grön drink - En perfekt start på dagen!

söndag 19 april 2015

Tävla om en groddlåda i 3 våningar!

Var med och tävla om en groddlåda i 3 våningar från A.Vogel. Perfekt för dig som gillar groddar och vill ha en egen liten odling. Groddblådan är gjord av miljövänligt och säkert akrylglas och innehåller varken kadmium eller formaldehyd. Lådan är även resistent mot UV-strålning och repas inte. Läs vidare på: Tävla om en groddlåda i 3 våningar!

fredag 17 april 2015

Hur är det med ditt balanssinne?

Att ha ett bra balanssinne är av stor betydelse för oss. Ändå är det sällan vi ägnar den någon speciell uppmärksamhet eller tanke åt att hålla den i trim. Läs vidare på: Hur är det med ditt balanssinne?

onsdag 15 april 2015

Därför är svavel (MSM) så viktigt för kroppen

MSM, Metyl Sulfonyl Metan är organiskt svavel – en svavelförening som finns i varenda cell i vår kropp. Svavel bidrar till hundratals processer i kroppen som bl.a. har betydelse för vår led- och muskelhälsa samt för hår, hud och naglar eftersom det är en viktig beståndsdel i proteinerna kollagen och keratin. Läs vidare på: Därför är svavel (MSM) så viktigt för kroppen

tisdag 14 april 2015

Mindfulness - medvetenhet i nuet

Mindfulness handlar om medvetenhet och sinnesnärvaro. Det innebär att vara medvetet närvarande i nuet och verklighet så kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och handlingar i varje ögonblick. Läs vidare på:

Mindfulness - medvetenhet i nuet

söndag 12 april 2015

Hemmabehandlingar för fina fötter

I takt med att sommaren börjar närma sig så brukar även lusten av att ta lite extra hand om sin vintertrötta kropp komma. Fötterna är väl ofta den del av kroppen som inte får lika mycket uppmärksamhet under vintern som de borde. Så här följer 3 tips på på olika hemmabehandligar som du kan göra för att få fina fötter. Läs vidare på:

Hemmabehandlingar för fina fötter

torsdag 9 april 2015

Aldrig mer sömnlöshet - Kom över dina sömnproblem

Sömnproblem är idag ett vanligt problem. När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av så kommer det att påverka vår sömn negativt – man får svårt att somna in och man har svårt att sova en hel natt utan att vakna ett flertal gånger. Denna ljudbok kanske kan hjälpa dig! Läs vidare på: Aldrig mer sömnlöshet - Kom över dina sömnproblem

lördag 4 april 2015

Såpa på tallolja är rena hälsokuren!

Såpa förknippar nog de flesta som enbart en städprodukt för att skura rent i hemmet, men traditionell ren såpa gjord från tallolja har förbluffande fina egenskaper både för hälsan och som hudvårdsprodukt. Läs vidare på: Såpa på tallolja är rena hälsokuren!

tisdag 31 mars 2015

Boktips! - Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom

Våga vara rädd – en bok om utmattningssyndrom är skriven av Emma Holmgren. Boken grundar sig i författarens egen erfarenhet och resa från total utmattning till återhämtning. Att drabbas att utmattningssyndrom ”gå in i väggen” blir allt vanligare. Ångesten, energilösheten och depressionen som sköljer över den drabbade är hutlös och vägen tillbaka kan vara lång. : Läs vidare på: Boktips! - Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom

torsdag 26 mars 2015

onsdag 25 mars 2015

Recept på glutenfria frasvåfflor

Idag är det våffeldagen så vad passar bättre än ett recept på glutenfria frasvåfflor. Vårfrudagen är ett annat namn för Våffeldagen och infaller den 25 mars varje år. Namnet våffeldag kommer troligtvis från att vårfrudag uttalades felaktigt och blev till vafferdag och vidare till våffeldagen – man hör ofta det man vill höra :) ! Läs vidare på: Recept på glutenfria frasvåfflor

måndag 23 mars 2015

Kokos i alla dess former!

Den exotiska kokosnöten som egentligen inte är en nöt utan en frukt har de senaste åren fått mycket uppmärksamhet på grund av dess många fina egenskaper för hälsan, vid hud- och hårvård och munvård. - Läs vidare på: Kokos i alla dess former!

söndag 22 mars 2015

Var med om tävla om Ormsalva Extrem

Så nu var det dags för en ny tävling, och denna gången så har du chansen att vinna Ormsalva Extrem. 3 vinnare kommer att utses som får möjligheten att prova detta underbar liniment. Gå in via länken för att delta i tävlingen: Var med om tävla om Ormsalva Extrem

torsdag 19 mars 2015

Huskurer vid tandköttsinflammation

Tandvärk eller tandköttsinflammation kan vara en smärtsam historia. Det påverkar hela kroppen och smärtan kan göra att man känner sig helt utslagen. Lyckligtvis så finns det vissa saker som man kan lindra tandvärken eller inflammationen i tandköttet med, tills man har möjlighet att ta sig till en tandläkare. Läs vidare på: Huskurer vid tandköttsinflammation

tisdag 17 mars 2015

Recept på Frozen yoghurt gjort på kokosmjölk

Det är väl inte mycket som kan slå en god Frozen yoghurt. Detta receptet är gjort på hemmagjord kokosyoghurt och utan vitt socker. Läs vidare på:

Recept på Frozen yoghurt gjort på kokosmjölk

måndag 16 mars 2015

Fördelar med att dricka varmt citronvatten

Att börja dagen med en kopp varmt citronvatten har många fördelar för hälsan. Här följer en rad hälsovinster som du kan få genom att följa detta enkla kostråd. Läs vidare på:

Fördelar med att dricka varmt citronvatten

lördag 14 mars 2015

Magnesiumbrist kan vara orsaken till din migrän

Vaknar du ofta med stela, värkande muskler och leder? Får du ofta återkommande huvudvärk eller migrän? Känner du dig trött och orkeslös? Då kan det vara magnesiumbrist som spökar. Läs vidare på: Magnesiumbrist kan vara orsaken till din migrän

torsdag 12 mars 2015

Gurkmeja – superkryddan som håller dig frisk

Gurkmeja har använts inom kinesisk medicin och Indisk ayurveda medicin i tusentals år. Örten har även blivit noga studerat i modern medicin och idag finns det 100-tals vetenskapliga studier och forskning om gurkmejans hälsofördelar. Läs vidare på: 

Gurkmeja – superkryddan som håller dig frisk

onsdag 11 mars 2015

Ansiktsmask med ricinolja och C-vitamin

Denna ansiktsmask med ricinolja och C-vitamin rengör huden på djupet samtidigt som den vårdar och ger näring. Den är både ekonomisk och effektiv där du både känner och ser skillnad direkt. Läs vidare på: Ansiktsmask med ricinolja och C-vitamin

måndag 9 mars 2015

Glutenfria banan- och blåbärsmuffins

Här följer ett recept på himmelskt goda banan- och blåbärsmuffins. De är glutenfria, innehåller inget vitt socker och kan ätas med gott samvete. Läs vidare på: 

Glutenfria banan- och blåbärsmuffins

onsdag 4 mars 2015

Glutenfria bovetepannkakor

Bovete är naturligt glutenfritt, lättsmält för magen och passar
utmärkt att ersätta vanligt vetemjöl med i bakning och matlagning. Här
följer ett recept för lättlagade och goda bovetepannkakor. Läs vidare på: 

Glutenfria bovetepannkakor

tisdag 3 mars 2015

Sömnproblem? - Vakna utsövd med passionsblomma

Passionsblomma har länge använts traditionellt av nord- och
centralamerikanska ursprungsbefolkningar vid sömnproblem för att
behandla bland annat sömnlöshet och oro. Idag Stödjer modern forskning
passionsblommans egenskaper. Läs vidare på:

Sömnproblem? - Vakna utsövd med passionsblomma

måndag 2 mars 2015

Boktips! Aldrig mer prestationsångest

All typ av ångest är känslor som vi själva skapar och som
hindrar oss från att må bra och nå vårt fulla potential. Ljudboken
”Aldrig mer prestationsångest” lär dig att prestera maximalt utan
prestationsångest och osäkerhet. Läs vidare på:  Boktips! Aldrig mer prestationsångest

lördag 28 februari 2015

Studie om kost vid IBS

I en studie fick IBS-patienter under fyra veckor prova en
”low-FODMAPs-kost” En diet som utesluter svårsmälta kolhydrater. Studien
gav mycket goda resultat och markant lindring av symtom. Läs vidare på: Studie om kost vid IBS

torsdag 26 februari 2015

Glutenfri och proteinrik pasta

Bara för att man valt en glutenfri livsstil eller vill hålla
nere med kolhydraterna så betyder det inte att man inte kan avnjuta en
god pastamåltid. Jag har provat 3 olika ekologiska pastasorter gjort på
bönor av märket Nutri Nick som samtliga får tummen upp! Läs vidare på: Glutenfri och proteinrik pasta

onsdag 25 februari 2015

Glutenfria mandelplättar

Dessa plättar är förföriskt goda och är både glutenfria,
laktosfria och fria från vitt socker. Detta receptet passar även dig som
äter Paleokost, LCHF eller för den som helt enkelt älskar god mat. Läs vidare på:  Glutenfria mandelplättar

måndag 23 februari 2015

Boktips! Näringsmedicinska uppslagsboken

Näringsmedicinska uppslagsboken är ovärderlig för dig som är
hälsomedveten och som vill utöka dina kunskaper inom hälsa.
Välfärdssjukdomarna ökar ständigt och vi måste själva ta ansvar för vårt
eget välmående. Nu, mer än någonsin! Näringsterapi ger dig många
viktiga verktyg så att du kan hålla dig frisk och komma så nära optimal
hälsa som möjligt. Läs vidare på:


Boktips! Näringsmedicinska uppslagsboken

söndag 22 februari 2015

Gör din egen deodorant med kokosolja

Här följer ett recept på hur du snabbt och enkelt med ett fåtal
ingredienser kan tillverka din egen deodorant med kokosolja. Kanske
känner du dig lite skeptisk till om den verkligen kommer att göra
jobbet, men absolut! Detta är en helt suverän deodorant som håller dig
fräsch hela dagen. Läs vidare på: Gör din egen deodorant med kokosolja

lördag 21 februari 2015

Budwig dieten

Dr Johanna Budwig var en en tysk biokemist och fysiker som 1951
skapade en den alternativa behandlingsmetod som idag är känd som Budwig
dieten. Budwig använde sin behandlingsmetod för att behandla cancer och kroniska sjukdomar så som psoriasis och eksem, artrit,
multipel skleros, diabetes, hjärtsjukdomar m.fl. Dieten innebar att äta
linfröolja blandat med keso i kombination med en kost som inkluderade
frukt, grönsaker och fiberrik mat, samt utesluta socker, margarin och kött och animaliska fetter. Läs vidare på: Budwig dieten

fredag 20 februari 2015

Linfröolja som kosttillskott av Omega-3

Linfröolja innehåller en hög andel Omega-3 fettsyror i en bra
balans till Omega-6 – de två essentiella fettsyrorna som vi måste få i
oss genom kosten. Förutom dess rika innehåll av Omega-3 så har
linfröolja även en rad andra hälsofördelar. Läs vidare på:  Linfröolja som kosttillskott av Omega-3

torsdag 19 februari 2015

Chiapudding med nypon och bipollen

Chiapudding är något som jag äter ofta då det både är otroligt gott och snabbt att röra ihop. Du kan smaksätta din chiapudding efter tycke och smak, men genom att tillsätta superfood så som strandnyponpulver och bipollen så gör du din chiapudding till en riktig näringsbomb. Gå vidare till receptet här: Chiapudding med nypon och bipollen

måndag 16 februari 2015

Amazing grass - Superfoods

Amazing grass är ett företag som tillverkar näringsrika
kosttillskott i en kombination utav frukt och grönt, örter, fiber,
enzymer & pre- och probiotika och proteintillskott från växtriket.
Här används endast ekologiska växtdelar – fullspäckade med näring i
välsmakande kombinationer. Läs vidare på: Amazing grass - Superfoods

lördag 14 februari 2015

Oh-lief - kärlek för din hud

Det kalla, mörka och uttorkande vinterklimatet kan verkligen
sätta sina spår. Men det kan lätt åtgärdas med några underbara
spaprodukter som både ger kärlek till din hud och alla dina sinnen. Läs vidare på: Oh-lief - kärlek för din hud

torsdag 12 februari 2015

Recept på glutenfria semlor

Semlor går helt utmärkt att baka glutenfritt och själv tycker jag
till och med att de blir godare. Så nu när fettisdagen börjar närma sig
så tyckte jag att det passade bra att bjuda på ett recept för
glutenfria semlor. Läs vidare på:  Recept på glutenfria semlor

lördag 7 februari 2015

Gör din egen deodorant med kokosolja

Här följer ett recept på hur du snabbt och enkelt med ett fåtal
ingredienser kan tillverka din egen deodorant med kokosolja. Kanske
känner du dig lite skeptisk till om den verkligen kommer att göra
jobbet, men absolut! Detta är en helt suverän deodorant som håller dig
fräsch hela dagen. Läs vidare på:  Gör din egen deodorant med kokosolja

fredag 6 februari 2015

Var med och tävla om Chi San och Kan Jang

Så nu var det dags för en ny tävling, och denna gången har du
chansen att prova produkterna Kan Jang och Chi San – Kan Jang som
stödjer immunförsvaret och lindra symptomen vid förkylning och Chi San
som minskar trötthet och ökar prestationsförmågan. Läs vidare på: 

Var med och tävla om Chi San och Kan Jang

tisdag 3 februari 2015

Andningens betydelse för hälsan

Andningen tar vi med oss vart vi än går och vad vi än gör. Det
är en konstant del av vårt liv från det att vi föds och tar vårt första
andetag, till dess att vi fyller lungorna en sista gång för att sedan
lämna denna värld. Att andas är en medfödd reflex och sker per
automatik, men att andas rätt är något vi måste lära oss. Inget syre
inget liv och utan tillräckligt med syre ingen hälsa. Läs vidare på: Andningens betydelse för hälsan

måndag 2 februari 2015

Att baka glutenfritt

Allt fler upptäcker hälsofördelarna med att äta glutenfritt även
om de inte har symtom för celiaki eller glutenintolerans. Det finns
också mycket som indikerar att man kan vara känslig för gluten även om
man inte visar någon direkt symtom.  Nu är det ännu lättare att baka glutenfritt! Läs vidare på:

Att baka glutenfritt

lördag 31 januari 2015

Oil Pulling – Att rengöra munnen med olja

Oil Pulling är en metod som inom indiska ayurvedisk medicin
används i över tusen år. Metoden innebär att man genom olja renar munnen
från dåliga bakterier, svampar och skadliga mikroorganismer för att
stödja både munhälsan och den allmänna hälsan. Läs vidare på: Oil Pulling – Att rengöra munnen med olja

fredag 30 januari 2015

Recept på glutenfritt sesambröd

Här följer ett recept på ett saftigt och välsmakande glutenfritt
bröd. Brödet är rikt på fibrer, protein och snålt på kolhydrater
jämfört med andra bröd. Det är otroligt lättbakat, snabbt att få ihop
och svårt att misslyckas med, och det viktigast av allt – det är
otroligt gott! Läs vidare på:

Recept på glutenfritt sesambröd

torsdag 29 januari 2015

Boktips! Örtmedicin - naturens läkande kraft

Boken Örtmedicin – naturens läkande kraft är skriven av Mic
McMullens och handlar om 2000-talets örtmedicin. I boken kan du läsa om
120 olika örter, dess medicinska användningsområde, de viktigaste
kemiskt aktiva beståndsdelarna och vilken dosering man bör ta. Läs vidare på:

Boktips! Örtmedicin - naturens läkande kraft

onsdag 28 januari 2015

Raw avokadosoppa med Supergreens

Idag så tänkte jag
bjuda på ett recept på en mjuk och len raw avokadosoppa som är otroligt
god. Soppan är enkel och snabb att tillaga och dessutom har jag tillsatt
Supergreens i soppan vilket höjer näringsvärdet och gör det till en
riktig superfood måltid! Läs vidare på: Raw avokadosoppa med Supergreens

tisdag 27 januari 2015

Ljudböcker för meditation

Det finns en hel del olika sätt att meditera, men meningen med
alla former är att man ska bli mer harmonisk, stilla sitt sinne och få
bättre självinsikt. Meditation behöver varken vara krångligt eller
speciellt exotiskt. Vardagsmeditation handlar om att vara här och nu,
förbättra livskvalitén, bli lugnare och mer fokuserad.  Läs vidare på:
Ljudböcker för meditation

måndag 26 januari 2015

Fänkål som krydda och läkeört

Fänkål tillhör liksom anis och kummin till den flockblommiga
växtfamiljen och har även den en lång historisk bakgrund som krydda och
läkeört.  Läs vidare på: Fänkål som krydda och läkeört

lördag 24 januari 2015

Recept på chai-te

Chai-te har en kraftig och god smak, men det finns även många
andra anledningar att dricka det. För den som har problem med magen och
matsmältning och för den som vill stärka sitt immunförsvar så kan denna
varma dryck vara till hjälp. Här följer ett recept på hur du gör ditt
eget chai-te. Läs vidare på:  Recept på chai-te

fredag 23 januari 2015

En grön start på dagen

En energigivande och välsmakande proteindrink är ett bra sätt
att starta dagen. Här följer ett recept på en näringsrik grön smoothie
som är fullspäckad med superfoods. Läs vidare på: En grön start på dagen

tisdag 20 januari 2015

Guldmjölk med antiinflammatoriska egenskaper

Guldmjölk är en varm dryck ur den yogiska
traditionen med antiinflammatoriska- och antioxidantrika kryddor.
Guldmjölken är lugnande för nervsystemet och hjälper dig att slappna.
Traditionellt används denna dryck vid ledvärk, torra slemhinnor, för
hudens välmående, för det allmänna välbefinnandet och hälsan.
Läs vidare på: Guldmjölk med antiinflammatoriska egenskaper

söndag 18 januari 2015

Glutenfri bönpasta

Allt fler väljer att äta glutenfri kost även om de inte är
glutenintoleranta. Det finns också mycket som indikerar att man kan vara
känslig för gluten även om man inte är glutenintolerant. Från de som
redan valt vägen till ett glutenfritt liv får man ofta höra att de
upplever att de mår så mycket bättre, de har gått ner i vikt,
energinivån har ökat och att de inte längre besväras av en putande och
svullen mage. Läs vidare på:  Glutenfri bönpasta

fredag 16 januari 2015

Manukahonung - antibiotika från naturen

All honung har positiva egenskaper när det kommer till
hälsan, men manukahonung är något speciell – en riktig dunderkur och en
superfood med antibiotiska och antibakteriella egenskaper.
Läs vidare på: Manukahonung - antibiotika från naturen

onsdag 14 januari 2015

Så gör du ditt eget pistagesmör

Pistagesmör är liksom andra nötsmör så som mandelsmör, kokossmör
och cashewsmör både nyttigt och fantastiskt gott. Här följer ett recept
på hur du kan göra ditt eget pistagesmör att ha i smoothies, äta som
det är, bre på kex eller fröknäcke eller på något annat sätt tillsätta i
din kost.Läs vidare på: Så gör du ditt eget pistagesmör

tisdag 13 januari 2015

Boktips för detoxrecept

För att göra detoxkuren så hållbar som möjligt, och få det till
att bli positiv upplevelse så underlättar det betydligt att ha bra och
goda recept speciellt utformade för detox som hjälp. Läs vidare på: Boktips för detoxrecept

måndag 12 januari 2015

Pepparmynta som krydda och läkeört

Pepparmynta är inte bara en älskad krydda utan också en mycket
gammal medicinalväxt med flera olika, traditionella och vetenskapligt
väldokumenterade läkande effekter. Läs vidare på: 

Pepparmynta som krydda och läkeört

lördag 10 januari 2015

Diabetiker kan förbättra sina värden genom vegankost

Ett flertal studier visar att diabetiker som äter mer
vegetabilier och mindre animaliska produkter kan förbättra sina värden
betydligt när det gäller blodfetter, insulin och blodsocker. Läs vidare på:


Diabetiker kan förbättra sina värden genom vegankost

fredag 9 januari 2015

Naturlig hjälp vid förkylning

Med rätt blandning av örter och näringsämnen så kan du snabbare bota den
onda halsen, en rinnande näsa, och den febervarma pannan. Läs vidare på:  Naturlig hjälp vid förkylning

torsdag 8 januari 2015

Så gör du enkelt ditt eget cashewsmör

Cashewsmör är en stor favorit bland nötsmör och är verkligen
fantastiskt gott. Ät det som det är, bred det som pålägg på bröd, eller
lägg en klick på gröten. En sked cashewsmör i din smoothie ger den en
underbar krämig och nötig smak. Recept hittar du här: Så gör du enkelt ditt eget cashewsmör

onsdag 7 januari 2015

Boktips! 50 genvägar till ett sockerfritt liv

Socker är en stor bov när det gäller hälsa, vikt och
livskvalitet. I boken 50 genvägar till sockerfritt liv ger författaren
Fredrik Paulún många värdefulla tips om hur du kan minska ditt
sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Läs vidare på: Boktips! 50 genvägar till ett sockerfritt liv

tisdag 6 januari 2015

Ekologisk glutenfri och laktosfri matkasse

Allt fler väljare att äta laktosfritt och glutenfritt för att de
upplever att de mår så mycket bättre. Och vad är inte bekvämare än att
få matvarorna med recept levererande hem till dörren. Att använda sig av
en tjänst som levererar hem matkassar kan både underlätta vardagen och
göra middagarna mer varierande och roligare. Räknar man dessutom på det
så kan det även vara ekonomiskt lönsamt. Läs vidare här:

Ekologisk glutenfri och laktosfri matkasse

måndag 5 januari 2015

Kummin som krydda och läkeört

Kummin har som de flesta kryddor en lång historisk användning
som läkeört och modern forskning visar att kummin framför allt har två
betydande medicinska effekter. Läs vidare på:

Kummin som krydda och läkeört

söndag 4 januari 2015

Tävling! - Vinn detoxprodukter

Så här i början på det nya året så tyckte jag att det var
passande att hålla i en tävling där du har chansen att vinna ett
detoxpaket från Holistic – för en fräsch start på 2015! Läs vidare på: 

Tävling! - Vinn detoxprodukter

lördag 3 januari 2015

Detox – så lyckas du

Det är inte helt ovanligt att vi vid tillfällen dricker och äter
fel föda, stressar för mycket och sover för lite. Allt detta kan leda
till att kroppens reningssystem inte hinner med vilket sliter på våra
kroppar som i sin tur gör att vi åldras snabbare än vi borde. Läs vidare på: Detox – så lyckas du

torsdag 1 januari 2015

Är ditt nyårslöfte hälsa som livsstil?

Ett nytt år innebär ofta att vi sätter upp nya mål för det
kommande året. Löften till oss själva om saker vi vill förändra och
milstolpar som vi uppnå. Att få hälsa som livsstil på ett sätt eller
annat sätt hör ofta till våra nyårslöften – äta hälsosammare, uppnå
viktminskning, stressa mindre, komma i bättre fysisk form. Ja, listan
kan göras lång, och vägen dit kan ibland kännas svår. Läs vidare på: Är ditt nyårslöfte hälsa som livsstil?