lördag 31 januari 2015

Oil Pulling – Att rengöra munnen med olja

Oil Pulling är en metod som inom indiska ayurvedisk medicin
används i över tusen år. Metoden innebär att man genom olja renar munnen
från dåliga bakterier, svampar och skadliga mikroorganismer för att
stödja både munhälsan och den allmänna hälsan. Läs vidare på: Oil Pulling – Att rengöra munnen med olja

fredag 30 januari 2015

Recept på glutenfritt sesambröd

Här följer ett recept på ett saftigt och välsmakande glutenfritt
bröd. Brödet är rikt på fibrer, protein och snålt på kolhydrater
jämfört med andra bröd. Det är otroligt lättbakat, snabbt att få ihop
och svårt att misslyckas med, och det viktigast av allt – det är
otroligt gott! Läs vidare på:

Recept på glutenfritt sesambröd

torsdag 29 januari 2015

Boktips! Örtmedicin - naturens läkande kraft

Boken Örtmedicin – naturens läkande kraft är skriven av Mic
McMullens och handlar om 2000-talets örtmedicin. I boken kan du läsa om
120 olika örter, dess medicinska användningsområde, de viktigaste
kemiskt aktiva beståndsdelarna och vilken dosering man bör ta. Läs vidare på:

Boktips! Örtmedicin - naturens läkande kraft

onsdag 28 januari 2015

Raw avokadosoppa med Supergreens

Idag så tänkte jag
bjuda på ett recept på en mjuk och len raw avokadosoppa som är otroligt
god. Soppan är enkel och snabb att tillaga och dessutom har jag tillsatt
Supergreens i soppan vilket höjer näringsvärdet och gör det till en
riktig superfood måltid! Läs vidare på: Raw avokadosoppa med Supergreens

tisdag 27 januari 2015

Ljudböcker för meditation

Det finns en hel del olika sätt att meditera, men meningen med
alla former är att man ska bli mer harmonisk, stilla sitt sinne och få
bättre självinsikt. Meditation behöver varken vara krångligt eller
speciellt exotiskt. Vardagsmeditation handlar om att vara här och nu,
förbättra livskvalitén, bli lugnare och mer fokuserad.  Läs vidare på:
Ljudböcker för meditation

måndag 26 januari 2015

Fänkål som krydda och läkeört

Fänkål tillhör liksom anis och kummin till den flockblommiga
växtfamiljen och har även den en lång historisk bakgrund som krydda och
läkeört.  Läs vidare på: Fänkål som krydda och läkeört

lördag 24 januari 2015

Recept på chai-te

Chai-te har en kraftig och god smak, men det finns även många
andra anledningar att dricka det. För den som har problem med magen och
matsmältning och för den som vill stärka sitt immunförsvar så kan denna
varma dryck vara till hjälp. Här följer ett recept på hur du gör ditt
eget chai-te. Läs vidare på:  Recept på chai-te

fredag 23 januari 2015

En grön start på dagen

En energigivande och välsmakande proteindrink är ett bra sätt
att starta dagen. Här följer ett recept på en näringsrik grön smoothie
som är fullspäckad med superfoods. Läs vidare på: En grön start på dagen

tisdag 20 januari 2015

Guldmjölk med antiinflammatoriska egenskaper

Guldmjölk är en varm dryck ur den yogiska
traditionen med antiinflammatoriska- och antioxidantrika kryddor.
Guldmjölken är lugnande för nervsystemet och hjälper dig att slappna.
Traditionellt används denna dryck vid ledvärk, torra slemhinnor, för
hudens välmående, för det allmänna välbefinnandet och hälsan.
Läs vidare på: Guldmjölk med antiinflammatoriska egenskaper

söndag 18 januari 2015

Glutenfri bönpasta

Allt fler väljer att äta glutenfri kost även om de inte är
glutenintoleranta. Det finns också mycket som indikerar att man kan vara
känslig för gluten även om man inte är glutenintolerant. Från de som
redan valt vägen till ett glutenfritt liv får man ofta höra att de
upplever att de mår så mycket bättre, de har gått ner i vikt,
energinivån har ökat och att de inte längre besväras av en putande och
svullen mage. Läs vidare på:  Glutenfri bönpasta

fredag 16 januari 2015

Manukahonung - antibiotika från naturen

All honung har positiva egenskaper när det kommer till
hälsan, men manukahonung är något speciell – en riktig dunderkur och en
superfood med antibiotiska och antibakteriella egenskaper.
Läs vidare på: Manukahonung - antibiotika från naturen

onsdag 14 januari 2015

Så gör du ditt eget pistagesmör

Pistagesmör är liksom andra nötsmör så som mandelsmör, kokossmör
och cashewsmör både nyttigt och fantastiskt gott. Här följer ett recept
på hur du kan göra ditt eget pistagesmör att ha i smoothies, äta som
det är, bre på kex eller fröknäcke eller på något annat sätt tillsätta i
din kost.Läs vidare på: Så gör du ditt eget pistagesmör

tisdag 13 januari 2015

Boktips för detoxrecept

För att göra detoxkuren så hållbar som möjligt, och få det till
att bli positiv upplevelse så underlättar det betydligt att ha bra och
goda recept speciellt utformade för detox som hjälp. Läs vidare på: Boktips för detoxrecept

måndag 12 januari 2015

Pepparmynta som krydda och läkeört

Pepparmynta är inte bara en älskad krydda utan också en mycket
gammal medicinalväxt med flera olika, traditionella och vetenskapligt
väldokumenterade läkande effekter. Läs vidare på: 

Pepparmynta som krydda och läkeört

lördag 10 januari 2015

Diabetiker kan förbättra sina värden genom vegankost

Ett flertal studier visar att diabetiker som äter mer
vegetabilier och mindre animaliska produkter kan förbättra sina värden
betydligt när det gäller blodfetter, insulin och blodsocker. Läs vidare på:


Diabetiker kan förbättra sina värden genom vegankost

fredag 9 januari 2015

Naturlig hjälp vid förkylning

Med rätt blandning av örter och näringsämnen så kan du snabbare bota den
onda halsen, en rinnande näsa, och den febervarma pannan. Läs vidare på:  Naturlig hjälp vid förkylning

torsdag 8 januari 2015

Så gör du enkelt ditt eget cashewsmör

Cashewsmör är en stor favorit bland nötsmör och är verkligen
fantastiskt gott. Ät det som det är, bred det som pålägg på bröd, eller
lägg en klick på gröten. En sked cashewsmör i din smoothie ger den en
underbar krämig och nötig smak. Recept hittar du här: Så gör du enkelt ditt eget cashewsmör

onsdag 7 januari 2015

Boktips! 50 genvägar till ett sockerfritt liv

Socker är en stor bov när det gäller hälsa, vikt och
livskvalitet. I boken 50 genvägar till sockerfritt liv ger författaren
Fredrik Paulún många värdefulla tips om hur du kan minska ditt
sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Läs vidare på: Boktips! 50 genvägar till ett sockerfritt liv

tisdag 6 januari 2015

Ekologisk glutenfri och laktosfri matkasse

Allt fler väljare att äta laktosfritt och glutenfritt för att de
upplever att de mår så mycket bättre. Och vad är inte bekvämare än att
få matvarorna med recept levererande hem till dörren. Att använda sig av
en tjänst som levererar hem matkassar kan både underlätta vardagen och
göra middagarna mer varierande och roligare. Räknar man dessutom på det
så kan det även vara ekonomiskt lönsamt. Läs vidare här:

Ekologisk glutenfri och laktosfri matkasse

måndag 5 januari 2015

Kummin som krydda och läkeört

Kummin har som de flesta kryddor en lång historisk användning
som läkeört och modern forskning visar att kummin framför allt har två
betydande medicinska effekter. Läs vidare på:

Kummin som krydda och läkeört

söndag 4 januari 2015

Tävling! - Vinn detoxprodukter

Så här i början på det nya året så tyckte jag att det var
passande att hålla i en tävling där du har chansen att vinna ett
detoxpaket från Holistic – för en fräsch start på 2015! Läs vidare på: 

Tävling! - Vinn detoxprodukter

lördag 3 januari 2015

Detox – så lyckas du

Det är inte helt ovanligt att vi vid tillfällen dricker och äter
fel föda, stressar för mycket och sover för lite. Allt detta kan leda
till att kroppens reningssystem inte hinner med vilket sliter på våra
kroppar som i sin tur gör att vi åldras snabbare än vi borde. Läs vidare på: Detox – så lyckas du

torsdag 1 januari 2015

Är ditt nyårslöfte hälsa som livsstil?

Ett nytt år innebär ofta att vi sätter upp nya mål för det
kommande året. Löften till oss själva om saker vi vill förändra och
milstolpar som vi uppnå. Att få hälsa som livsstil på ett sätt eller
annat sätt hör ofta till våra nyårslöften – äta hälsosammare, uppnå
viktminskning, stressa mindre, komma i bättre fysisk form. Ja, listan
kan göras lång, och vägen dit kan ibland kännas svår. Läs vidare på: Är ditt nyårslöfte hälsa som livsstil?