lördag 28 februari 2015

Studie om kost vid IBS

I en studie fick IBS-patienter under fyra veckor prova en
”low-FODMAPs-kost” En diet som utesluter svårsmälta kolhydrater. Studien
gav mycket goda resultat och markant lindring av symtom. Läs vidare på: Studie om kost vid IBS

torsdag 26 februari 2015

Glutenfri och proteinrik pasta

Bara för att man valt en glutenfri livsstil eller vill hålla
nere med kolhydraterna så betyder det inte att man inte kan avnjuta en
god pastamåltid. Jag har provat 3 olika ekologiska pastasorter gjort på
bönor av märket Nutri Nick som samtliga får tummen upp! Läs vidare på: Glutenfri och proteinrik pasta

onsdag 25 februari 2015

Glutenfria mandelplättar

Dessa plättar är förföriskt goda och är både glutenfria,
laktosfria och fria från vitt socker. Detta receptet passar även dig som
äter Paleokost, LCHF eller för den som helt enkelt älskar god mat. Läs vidare på:  Glutenfria mandelplättar

måndag 23 februari 2015

Boktips! Näringsmedicinska uppslagsboken

Näringsmedicinska uppslagsboken är ovärderlig för dig som är
hälsomedveten och som vill utöka dina kunskaper inom hälsa.
Välfärdssjukdomarna ökar ständigt och vi måste själva ta ansvar för vårt
eget välmående. Nu, mer än någonsin! Näringsterapi ger dig många
viktiga verktyg så att du kan hålla dig frisk och komma så nära optimal
hälsa som möjligt. Läs vidare på:


Boktips! Näringsmedicinska uppslagsboken

söndag 22 februari 2015

Gör din egen deodorant med kokosolja

Här följer ett recept på hur du snabbt och enkelt med ett fåtal
ingredienser kan tillverka din egen deodorant med kokosolja. Kanske
känner du dig lite skeptisk till om den verkligen kommer att göra
jobbet, men absolut! Detta är en helt suverän deodorant som håller dig
fräsch hela dagen. Läs vidare på: Gör din egen deodorant med kokosolja

lördag 21 februari 2015

Budwig dieten

Dr Johanna Budwig var en en tysk biokemist och fysiker som 1951
skapade en den alternativa behandlingsmetod som idag är känd som Budwig
dieten. Budwig använde sin behandlingsmetod för att behandla cancer och kroniska sjukdomar så som psoriasis och eksem, artrit,
multipel skleros, diabetes, hjärtsjukdomar m.fl. Dieten innebar att äta
linfröolja blandat med keso i kombination med en kost som inkluderade
frukt, grönsaker och fiberrik mat, samt utesluta socker, margarin och kött och animaliska fetter. Läs vidare på: Budwig dieten

fredag 20 februari 2015

Linfröolja som kosttillskott av Omega-3

Linfröolja innehåller en hög andel Omega-3 fettsyror i en bra
balans till Omega-6 – de två essentiella fettsyrorna som vi måste få i
oss genom kosten. Förutom dess rika innehåll av Omega-3 så har
linfröolja även en rad andra hälsofördelar. Läs vidare på:  Linfröolja som kosttillskott av Omega-3

torsdag 19 februari 2015

Chiapudding med nypon och bipollen

Chiapudding är något som jag äter ofta då det både är otroligt gott och snabbt att röra ihop. Du kan smaksätta din chiapudding efter tycke och smak, men genom att tillsätta superfood så som strandnyponpulver och bipollen så gör du din chiapudding till en riktig näringsbomb. Gå vidare till receptet här: Chiapudding med nypon och bipollen

måndag 16 februari 2015

Amazing grass - Superfoods

Amazing grass är ett företag som tillverkar näringsrika
kosttillskott i en kombination utav frukt och grönt, örter, fiber,
enzymer & pre- och probiotika och proteintillskott från växtriket.
Här används endast ekologiska växtdelar – fullspäckade med näring i
välsmakande kombinationer. Läs vidare på: Amazing grass - Superfoods

lördag 14 februari 2015

Oh-lief - kärlek för din hud

Det kalla, mörka och uttorkande vinterklimatet kan verkligen
sätta sina spår. Men det kan lätt åtgärdas med några underbara
spaprodukter som både ger kärlek till din hud och alla dina sinnen. Läs vidare på: Oh-lief - kärlek för din hud

torsdag 12 februari 2015

Recept på glutenfria semlor

Semlor går helt utmärkt att baka glutenfritt och själv tycker jag
till och med att de blir godare. Så nu när fettisdagen börjar närma sig
så tyckte jag att det passade bra att bjuda på ett recept för
glutenfria semlor. Läs vidare på:  Recept på glutenfria semlor

lördag 7 februari 2015

Gör din egen deodorant med kokosolja

Här följer ett recept på hur du snabbt och enkelt med ett fåtal
ingredienser kan tillverka din egen deodorant med kokosolja. Kanske
känner du dig lite skeptisk till om den verkligen kommer att göra
jobbet, men absolut! Detta är en helt suverän deodorant som håller dig
fräsch hela dagen. Läs vidare på:  Gör din egen deodorant med kokosolja

fredag 6 februari 2015

Var med och tävla om Chi San och Kan Jang

Så nu var det dags för en ny tävling, och denna gången har du
chansen att prova produkterna Kan Jang och Chi San – Kan Jang som
stödjer immunförsvaret och lindra symptomen vid förkylning och Chi San
som minskar trötthet och ökar prestationsförmågan. Läs vidare på: 

Var med och tävla om Chi San och Kan Jang

tisdag 3 februari 2015

Andningens betydelse för hälsan

Andningen tar vi med oss vart vi än går och vad vi än gör. Det
är en konstant del av vårt liv från det att vi föds och tar vårt första
andetag, till dess att vi fyller lungorna en sista gång för att sedan
lämna denna värld. Att andas är en medfödd reflex och sker per
automatik, men att andas rätt är något vi måste lära oss. Inget syre
inget liv och utan tillräckligt med syre ingen hälsa. Läs vidare på: Andningens betydelse för hälsan

måndag 2 februari 2015

Att baka glutenfritt

Allt fler upptäcker hälsofördelarna med att äta glutenfritt även
om de inte har symtom för celiaki eller glutenintolerans. Det finns
också mycket som indikerar att man kan vara känslig för gluten även om
man inte visar någon direkt symtom.  Nu är det ännu lättare att baka glutenfritt! Läs vidare på:

Att baka glutenfritt