måndag 31 oktober 2016

Tävla om D-vitamin från Helhetshälsa

Nu när vi är inne i den mörka perioden av året så är det extra
viktigt att se efter sina D-vitamindepåer. Så vad är inte mer passande
än att ge dig möjligheten att prova ett valfritt tillskott av D-vitamin
från Helhetshälsa. Läs vidare på: Tävla om D-vitamin från Helhetshälsa

fredag 28 oktober 2016

Så kan du reducera mörka ringar under ögonen med kaffe

Lider du av mörka ringar och påsar under ögonen? I så fall
följer här ett tips om hur du med hjälp av kaffe och ett par andra
ingredienser kan reducera problemet markant. Läs vidare på:


Så kan du reducera mörka ringar under ögonen med kaffe

söndag 23 oktober 2016

Att få i sig D3-vitamin som vegan

Under det mörka vinterhalvåret är det extra viktigt att man ser till att få i sig tillräckligt med D-vitamin, då vår främsta D-vitaminkälla solen inte finns tillgänglig. Vi får istället förlita oss på D-vitamin via kosten och komplettera med kosttillskott vid behov. För veganer eller vegetarianer kan ett tillskott av D3- vitamin utvunnet från lav vara ett bra alternativ. Läs vidare på: Att få i sig D3-vitamin som vegan

lördag 22 oktober 2016

Pantotensyra, vitamin B5

Pantotensyra är ett vattenlösligt B-vitamin som bidrar till
cellernas ämnesomsättning. I naturen är pantontensyra vanligt
förekommande, precis som namnet avslöjar. Pantos är nämligen grekiska
och betyder ”överallt”. Vitaminet är framförallt känt bland de som
önskar lindra en aknebesvärad hud, även om den effekten är inte helt
vetenskapligt fastställd. Läs vidare på: 

Pantotensyra, vitamin B5

fredag 21 oktober 2016

Gurkmeja - en naturlig smärtlindrare

Över 7000 studier har genom åren gjorts på gurkmeja och dess
aktiva ämne curcumin. Genom dessa studier har man noterat 100-tals
hälsofördelar och en av dessa egenskaper är gurkmejans förmåga att
lindra smärta. Läs vidare på: Gurkmeja - en naturlig smärtlindrare

tisdag 18 oktober 2016

Echinacea - örten som lindrar vid förkylning

Echinacea kommer ursprungligen från Nordamerika där den under
århundraden använts som medicinalväxt. Idag är det ett av de mest
använda naturläkemedel för att stödja kroppen vid infektioner och
förkylning. Läs vidare på: Echinacea - örten som lindrar vid förkylning

fredag 14 oktober 2016

Mindful eating - Medvetet ätande

Mindful eating innebär att bli medveten om sitt beteende kring
mat. Hur man äter, vad man äter, varför man äter, hur man mår när man
äter något och hur kroppen påverkas. Det handlar om alla beteenden kring
mat som ofta hänger ihop med vanor, känslor och impulser. Genom
medvetet ätande får man ett sundare förhållningssätt till mat, sin kropp
och sig själv. Läs vidare på:


Mindful eating - Medvetet ätande

tisdag 11 oktober 2016

Hudvårdsrutin med Annemarie Börlind

Det ekologiska hudvårdsmärket Annemarie Börlind lägger ner
mycket forskning bakom sina produkter, vilket definitivt märks på
resultatet. Hittills har jag aldrig blivit besviken på någon av
Börlind´s produkter, utan tvärtom blir jag lika imponerad varje gång. LL
Regeneration-serien är inget undantag. Läs vidare på: Hudvårdsrutin med Annemarie Börlind

söndag 9 oktober 2016

Så enkelt gör du cashewyoghurt

Att göra sin egen vegetabiliska yoghurt är hur lätt som helst
och fantastiskt gott. Dessutom mår magen bra av mjölksyrad kost och de
goda bakterierna som man då får i sig. Här följer ett recept på krämig
cashewyoghurt. Läs vidare på: Så enkelt gör du cashewyoghurt

lördag 8 oktober 2016

Spirulina "den gröna mirakelalgen”

Med sitt breda och unika näringsinnehåll har spirulina fått
smeknamnet ”den gröna mirakelalgen”. Vad som gör spirulina så unikt är
dess innehåll av cyanobakterier som innehåller antibiotiska,
bakteriehämmande ämnen. Dessutom är spirulina otroligt näringsrikt på
enzymer, vitaminer, mineraler och inte minst på aminosyror. Läs vidare på: Spirulina "den gröna mirakelalgen”

tisdag 4 oktober 2016

Härliga oljor från Eco Modern Essentials

Australiensiska märket ECO Modern Essentials tillverkar
naturliga och ekologiska produkter för kropp och ansikte. Idag tänkte
jag tipsa om deras senaste tillskott i sortimentet som är produkter för
hud som behöver fukt, stramas upp, få ökad spänst och lyster. Underbara
produkter som gör skillnad. Läs vidare på: Härliga oljor från Eco Modern Essentials

söndag 2 oktober 2016

Boktips! - Medveten andning

I boken Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni
får du en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är
så viktigt för hälsa. Med medveten andning får vi en bra syresatt kropp
vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera
optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Läs vidare på: Boktips! - Medveten andning

lördag 1 oktober 2016

Vad medveten andning kan göra för hälsan

Att andas fel påverkar ditt välmående och kropp i allra högsta
grad. De flesta andas för ytligt vilket ger syrebrist i kroppen. I sin
tur påverkar det vår fysiska och psykiska hälsa på många sätt. Ju bättre
andning vi har, desto piggare blir vi och ju bättre mår vi. Mer än vad
vi tror hänger på vår andning. Läs vidare på: Vad medveten andning kan göra för hälsan