onsdag 28 december 2016

Glutenfritt havreknäcke

Hembakat knäckebröd är lyx för smaklökarna och dessutom superenkelt att göra. Här följer ett recept på glutenfritt havreknäcke med knapriga fröer. Läs vidare på:
Glutenfritt havreknäcke

måndag 26 december 2016

Boktips! Stora Stretchboken

Att införa stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett värdefullt verktyg för den som vill lära sig stretcha på rätt sätt och ta del av fördelarna det kan ge. Läs vidare på: Boktips! Stora Stretchboken

fredag 23 december 2016

En shot som sätter fart på din matsmältning

Det är många faktorer som spelar en roll för en välfungerande mage. Att tarmfloran är i balans och att det finns tillräckligt med saltsyra och matsmältningsenzymer är av betydelse. Lika så att vi äter i lugn och ro, i en stressfri miljö och tuggar maten väl. Vill du dessutom hjälpa din mage lite extra så kan du dricka en shot innan måltiden som sätter fart på din matsmältning. Läs vidare på:
En shot som sätter fart på din matsmältning

måndag 19 december 2016

Den smarta köksvågen som visar vad du äter

Den här smarta digitala köksvågen väger inte bara vikten av ett livsmedel, utan beräknar även matens innehåll av kalorier, protein, kolhydrater, fett och kolesterol. Ett enkelt sätt att hålla koll på vad man stoppar i sig och ett bra sätt att lära sig vad maten faktiskt innehåller. Läs vidare på: Den smarta köksvågen som visar vad du äter

lördag 17 december 2016

Fröknäcke med fänkål och kummin

Knaprigt fröknäcke med smak av fänkål och kummin. Fantastiskt gott, hälsosamt, laktosfritt och glutenfritt. Dessutom är det busenkelt att göra. Läs vidare på:
Fröknäcke med fänkål och kummin

onsdag 14 december 2016

Pepparkakskryddad chiapudding

Härliga smaker av kanel, kryddnejlika, ingefära och kardemumma hör julen till, så därför tänkte jag bjuda på ett recept på pepparkakskryddad chiapudding. Passar lika bra som frukost, mellanmål eller som en hälsosammare dessert. Lös vidare på: Pepparkakskryddad chiapudding

söndag 11 december 2016

Rensa ut och basa upp kroppen med korngräs

Korngräs är en av mina favoriter bland superfoods. Det är ett välsmakande, lättsmält och näringsrikt spannmålsgräs som kommer med många hälsomässiga fördelar. Känner du dig trött och hängig? Är din kropp försurad, eller känner du att den behöver en utrensning? Då är korngräs ett livsmedel som du vill äta mer av. Läs vidare på: Rensa ut och basa upp kroppen med korngräs

lördag 10 december 2016

Hälsomedvetna julklappstips!

Letar du efter en julklapp till någon som är hälsomedveten och tänker på sin kost, gillar att träna eller som vill bli eller bör bli mer medveten? Då följer här några julklappstips. Vad sägs t.ex om en dagsljuslampa som ökar energin och välbefinnandet! Eller varför inte en köksvåg som mäter matens kalorier och innehåll av kolhydrater, protein och kolesterol! Kanske en personvåg som inte bara mäter vikt utan även kroppsfett, vattenmassa, muskelmassa och benmassa? Om dessa produkter och ett flertal andra tips kan du läsa om via länken. Hälsomedvetna julklappstips!

onsdag 7 december 2016

Grönsakssvarv och mandolin - Köksredskapen du inte vill vara utan

Två köksredskap som för mig är oumbärliga i köket är en mandolin och en grönsakssvarv (spiralizer). Matlagningen blir så mycket enklare och roligare när man snabbt kan skapa olika former och texturer som bidrar till en bättre och mer intressant matupplevelse. Läs vidare på: Grönsakssvarv och mandolin - Köksredskapen du inte vill vara utan

söndag 4 december 2016

Egenskaper av tea tree olja i kroppsvård

Eterisk tea tree olja är högt uppskattad i aromaterapi och kan användas för en mängd huskurer. Dess antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper gör det även till en olja som har många fördelar i kroppsvård. Läs vidare på: Egenskaper av tea tree olja i kroppsvård