torsdag 20 juli 2017

Overnight oats med chiafrön

Overnight oats är ett gott och nyttigt frukostalternativ eller
mellanmål som du förbereder kvällen innan. Med havregryn och valfri
vätska ”lagar” gröten sig själv under natten. Ett hälsosamt val som inte
kunde vara enklare att göra. Läs vidare på: Overnight oats med chiafrön

måndag 17 juli 2017

Jordgubbsglass gjord på kokosmjölk

Med några enkla ingredienser så kan du snabbt slänga ihop en
fantastiskt god hemmagjord glass. Fördelarna med att göra egen glass är
att man kan göra den hälsosammare och man slipper onödigt socker, dåliga
fetter och tillsatser. Denna glassen är laktosfri, innehåller inget
vitt socker och kan ätas med gott samvete. läs vidare på: Jordgubbsglass gjord på kokosmjölk

torsdag 13 juli 2017

Pina Colada smoothie

En varm sommardag kommer smakerna av kokos och ananas verkligen
till sin rätt. Härliga smaker som tar dina sinnen direkt till en tropisk
sandstrand. Här följer ett recept på en mättande, nyttig och framför
allt god Pina Colada smoothie. Läs vidare på: Pina Colada smoothie

måndag 10 juli 2017

SeboCalm - Naturlig hudvård för känslig hud

SeboCalm är hudvårdsprodukter speciellt utvecklade för den med
känslig hud och/eller problemhud. Naturliga och aktiva ingredienser som
hjälper till att balansera huden när man upplever problem så som rodnad,
irritation, torra fläckar, fjällning, klåda, eksem eller rosacea. Läs vidare på:


SeboCalm - Naturlig hudvård för känslig hud

torsdag 6 juli 2017

Renande bad med spirulina och havssalt

Ett renande bad med spirulina och havssalt är perfekt för en
trött och sliten kropp. Piggar upp och ger näring, rensar ut och ger
avslappning. En hemmabehandling som ger en glåmig hud och en trött och
värkande kropp ett nytt liv. Läs vidare på: Renande bad med spirulina och havssalt

måndag 3 juli 2017

Balansboken - 5 steg till balans i livet

Genom ”Balansboken – 5 steg till balans i livet” tar författaren
Peter Jumrukovski med dig på en inre och yttre resa som öppnar de
dörrar till förändring som krävs för att hitta balans i livet. Läs vidare på: Balansboken - 5 steg till balans i livet

torsdag 29 juni 2017

Så enkelt gör du chiasylt

Att göra egen chiasylt är löjligt enkelt. Dessutom blir det en
fantastisk god sylt som är fri från vitt socker och tillsatser. Ett
hälsomedvetet val och bra ett alternativ av Raw food och för den som
följer Paleo. Ren mat när den smakar som bäst helt enkelt. Läs vidare på: Så enkelt gör du chiasylt

måndag 26 juni 2017

Knepen för att hitta den perfekta vattenmelonen

Vattenmelon är både nyttigt och gott och hör verkligen sommaren
till. Men den måste vara helt rätt i sin mognad för att ge den
smakupplevelsen som man vill ha. Besvikelsen när man köper en som ser
fin ut på utsidan, för att sen komma hem och upptäcka att den var torr
och smaklös eller helt övermogen. För hitta den där perfekta
vattenmelonen så tänkte jag dela med mig av några knep. Läs vidare på: Knepen för att hitta den perfekta vattenmelonen

måndag 19 juni 2017

Effektiva redskap för självmassage

Att göra självmassage kan hjälpa till att lösa upp spänningar,
få igång blodcirkulationen, mjuka upp bindväven och stödja lymfsystemet.
Det kan verkligen vara en räddning vid ömma och spända muskler, och
riktigt skönt för när man behöver slappna av efter en stressig dag. Det
kan även ge stora fördelar för uppvärmning och återhämtning vid träning.
Här följer några olika sätt för att göra självmassage och exempel på
effektiva redskap som man kan ta hjälp av. Läs vidare på:


Effektiva redskap för självmassage

fredag 16 juni 2017

Hälsofördelar av vattenmelon du säkert inte visste

Vattenmelon är inte bara fantastiskt gott, den kan även bidra
till hälsan på många sätt. Minskad träningsvärk, sänkt blodtryck och
ökad prestationen är bara några exempel på hälsofördelar som man sett
genom forskning. Dessutom så kan sex skivor vattenmelon ge samma effekt
som en viagra. Det finns alltså många anledningar till att äta lite mer
av den fantastiska frukten. Läs vidare på: Hälsofördelar av vattenmelon du säkert inte visste

måndag 12 juni 2017

Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

Fett i kaffet? Det är faktisk riktigt gott, samtidigt som det
gör dig både mättare och piggare. Dessutom kan det bidra med en hel rad
fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. Gillar man inte kaffe kan
man göra kokoste istället. Läs mer på: Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

torsdag 8 juni 2017

Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

De terapeutiska fördelarna med salt från döda havet är många.
Bland annat har det läkande egenskaper vid t.ex psoriasis, eksem,
dermatit, muskelspänningar och ledvärk. Det är även ett enastående
förskönande medel för huden. Pågrund av den höga koncentrationen av
mineraler har saltet många fantastiska egenskaper som definitivt inte
ska underskattas. Läs vidare på:


Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

måndag 5 juni 2017

Kokossocker som alternativ för sötning

Det finns mycket vi kan tacka kokosnöten för och alla livsmedel
som den ger oss – kokosvatten, kokosmjölk, kokosvinäger, kokosmjöl,
kokosflingor, kokoschips och inte minst den fantastiska kokosoljan. Av
nektarn från kokospalmens blommor gör man dessutom det välsmakande
kokossockret som är ett hälsosammare val än många andra sötningsmedel. Läs vidare på:


Kokossocker som alternativ för sötning

fredag 2 juni 2017

3 Kosttillskott som håller huden ung och vital

För att hålla huden ung och vital så behöver vi fylla på med
rätt näring inifrån. En sund kost ger kroppen alla byggstenar den
behöver, och hur vi mår invärtes speglas direkt på huden. Sen finns det
även de näringsämnen som gör det där extra för hudens välmående och
vitalitet. Genom forskning har man kunnat se att kosttillskott av
Kollagen, Pycnogenol och C-vitamin har förmågan att reparera huden och
förebygga åldrandet. Läs vidare på: 3 Kosttillskott som håller huden ung och vital

måndag 29 maj 2017

Fördelarna med att använda en foam roller

På senare år har foam rollers blivit oerhört populära och hittat
sin väg in i många hem och gym. Med en foam roller så kan du på egen
hand ge dina muskler och bindväv en välbehövlig massage. Lösa upp
spänningar, öka rörligheten, mjuka upp bindväven och öka
blodcirkulationen. Ju hälsosammare bindväv, desto bättre rörlighet och
mindre smärta. Har du ännu inte provat så följer här lite inspiration. Läs vidare på: Fördelarna med att använda en foam roller

måndag 22 maj 2017

Ekologisk hudvård från Ljung

Från hjärtat av Lappland kommer Ljung hudvård som tillverkat
naturliga hudvårdsprodukter sedan 1994. Här ligger fokusen på
ekologiskt, miljövänligt och närproducerat. Med noga utvalda råvaror, så
tillför man bara huden det bästa – kärlek för huden direkt från
naturen. Läs vidare på:


Ekologisk hudvård från Ljung

torsdag 18 maj 2017

Glansgivande schampo och balsam från Organic surge

Ett friskt och glansigt hår är något som vi alla vill ha, och
även om rätt kost och livsstil lägger grunden för ett vackert hårsvall,
så spelar även rätt skötsel från utsidan en stor roll. Här tänkte jag
tipsa om några härliga ekologiska produkter från Organic Surge, som
håller vad de lovar. Läs vidare på: Glansgivande schampo och balsam från Organic surge

måndag 15 maj 2017

5 tillfällen du vill gurgla med saltvatten

Att gurgla med saltvatten för att bli av med besvär i mun och
hals är en gammal välbeprövad huskur. Salt är nämligen känt för att
kunna minska bakterietillväxt och lindra vid inflammation och infektion.
En saltlösning är dessutom rent och naturligt och något som man enkelt
kan blanda ihop själv. Läs vidare på:


5 tillfällen du vill gurgla med saltvatten

torsdag 11 maj 2017

Så gör du gurkmeja & ingefära te

Gurkmeja och ingefära är två fantastiska örter som delar de
gemensamma egenskaperna att de är starkt antiinflammatoriska och
innehåller rikligt med antioxidanter. Ett sätt att få sig dessa örter är
att göra ett välgörande gurkmeja- och ingefära te. Läs vidare på: Så gör du gurkmeja & ingefära te

måndag 8 maj 2017

Att rena kroppen från tungmetaller

Vi utsätts dagligen för en mängd giftiga ämnen. De finns i
luften vi andas in och maten vi äter. De kan hittas i
kroppsvårdsprodukter, hushållsartiklar och mycket annat som vi omger oss
med. Även om vi är noga med att minimera vår exponering av toxiner, så
går de aldrig att undvika helt. Men genom att stödja kroppens
avgiftningssystem, så kan kroppen lättare och snabbare göra sig av med
många av dessa gifter. Läs vidare på: Att rena kroppen från tungmetaller

torsdag 4 maj 2017

Naturlig hjälp vid blödande och inflammerat tandkött

Ömt, svullet och blödande tandkött är oftast ett tecken på
tandköttsinflammation. Det skapar inte bara obehag, det kan även leda
till tandlossning om det inte behandlas. Vid första tecken gäller det
därför att ta till åtgärder. Här följer några tips om hur du kan ta lite
extra hand om ditt tandkött. Läs vidare på:


Naturlig hjälp vid blödande och inflammerat tandkött

måndag 1 maj 2017

Ansiktsmask med spirulina

Det finns en stor anledning till varför alger har varit ett
sådant uppskattat skönhetsmedel genom tiderna. Dessa näringsrika
vattenväxter kan nämligen bidra med en massa näring inifrån och ut. Här
följer hur du med ett par ingredienser kan blanda ihop din egen
ansiktsmask med spirulina. Läs vidare på: Ansiktsmask med spirulina

onsdag 26 april 2017

Spirulina smoothie med smak av blåbär



Algen spirulina innehåller massor med nyttigheter, och det finns
många fördelar med att inkludera den i sin kost. Här följer ett recept
på en välsmakande spirulina smoothie med en frisk smak av blåbär. Läs vidare på: Spirulina smoothie med smak av blåbär

måndag 24 april 2017

Högt blodsocker får ansiktet att åldras

Högt blodsocker kan med tiden skada kroppen och leda till en rad
olika sjukdomstillstånd. Forskning har även visat att det kan få oss
att se äldre ut, eftersom ansiktet åldras betydligt snabbare vid ett
högt blodsocker. Läs vidare på: Högt blodsocker får ansiktet att åldras

lördag 22 april 2017

Tillfällen du kan ha nytta av en vetekudde

Det finns många tillfällen då en vetekudde är fantastisk att ha
nära till hands. För att värma stela och värkande muskler och leder,
eller för att kyla vid inflammation, stukning och migrän. En riktigt bra
egenvårdsprodukt för snabb smärtlindring och avslappning. Läs vidare på:

Tillfällen du kan ha nytta av en vetekudde

onsdag 19 april 2017

Boktips! - Ayurveda: kunskapen om livet

Boken Ayurveda: Kunskapen om livet är skriven av yogamästaren
Shreyananda Natha. Här ger författaren en tydlig förklaring om hur vi
med hjälp av ayurveda kan leva i balans med vår livskraft och i större
medvetenhet. En hälsofilosofi som kan hjälpa oss att hitta tillbaka till
vårt naturliga tillstånd så vi lättare kan självläka och uppnå optimal
hälsa. Läs vidare på:


Boktips! - Ayurveda: kunskapen om livetPublicera inlägg

måndag 17 april 2017

Att plocka och torka nässlor

För många är nässlan ett fruktat ogräs, men man får inte glömma
att det även är en fantastisk supermat. Näringsinnehållet är verkligen
enastående och kommer med många hälsofrämjande fördelar. Under våren och
sommaren kan man därför ta till vara på tillfället att plocka nässlor
som man sedan torkar för att kunna använda året om. Läs vidare på: Att plocka och torka nässlor

onsdag 12 april 2017

Att odla vetegräs hemma

Vetegräs innehåller massor med nyttigheter och är ett suveränt
livsmedel för att näringsberika sin kost. Det är inte heller svårt att
odla vetegräs hemma. Här följer steg för steg för hur du lyckas med din
vetegräsodling. Läs vidare på: Att odla vetegräs hemma

måndag 10 april 2017

Blodsockret påverkar kognitivt åldrande

Att upprätthålla en normal blodsockernivå är av stor betydelse
för hälsan och inte minst för vår kognitiva förmåga. Enligt forskning
åldras hjärnan snabbare vid högt blodsocker och personer med förhöjda
blodsockervärden är mer benägna att utveckla demenssjukdomar som
Alzheimers. Läs vidare på: Blodsockret påverkar kognitivt åldrande

lördag 8 april 2017

Recept på energibars med frukt och nötter

Att göra egna energibars med torkad frukt och nötter är hur
enkelt som helst och riktigt gott. Perfekt som ett snacks när du behöver
ladda med energi under dagen, eller ett bättre val när du är sugen på
något sött. Läs vidare på: Recept på energibars med frukt och nötter

onsdag 5 april 2017

Effektiva sätt för att sluta snarka

Varför man snarkar kan bero på en rad olika anledningar. Oftast
är det inte farligt, men det förstör sömnen och bidrar till minskad
sömnkvalité. Det är därför bra att hitta ett sätt som får snarkandet att
upphöra. Här följer några tips på åtgärder som du kan ta för att sluta
snarka. Läs vidare på:


Effektiva sätt för att sluta snarka

måndag 3 april 2017

Om Ayurveda "kunskapen om livet"

Ayurveda betyder “kunskapen om livet”, vilket enligt
hälsofilosofin finns inom oss alla. Men på grund av inre och yttre
omständigheter som vi stöter på i det dagliga livet, så är det lätt vi
förlorar kontakt med vår inre intelligens. Det gör att vi inte kan
utveckla den kunskap som vi redan bär grunden till. Ayurveda är ett
synsätt som ska få oss att hitta tillbaka till vår ursprungliga balans,
så vi kan vårda vår fysiska, psykiska och själsliga kraft så vi sedan
kan självläka och uppnå optimal hälsa. Läs vidare på: Om Ayurveda "kunskapen om livet"

lördag 1 april 2017

3 enkla fotvårdstips för fina fötter

Våra fötter utsätts dagligen för stora påfrestningar och med
tanke på hur hårt dom får jobba varje dag så är viktigt att vi tar hand
om dom väl. Fötterna kanske inte heller är det första man prioriterar
när tiden är knapp. Men med 3 enkla fotvårdstips som bara tar några
minuter som en vardagsrutin, så kan du se till att dina fötter alltid är
på topp. Läs vidare på: 3 enkla fotvårdstips för fina fötter

torsdag 30 mars 2017

Hasselnöt och chokladbars

Att göra egna bars är hur enkelt som helst och hur gott som
helst. Dessutom kan du variera innehållet efter tycke och smak. Här har
jag gjort riktigt goda hasselnöt och chokladbars. Laktosfria, glutenfria
och utan vitt socker såklart.  Läs vidare på: Hasselnöt och chokladbars

tisdag 28 mars 2017

Vanliga tecken på C-vitaminbrist

Kroppen kan inte själv tillverka C-vitamin, vilket betyder att
det är essentiellt att vi får i oss tillräckliga mängder dagligen för
att inte få C-vitaminbrist. Som vid alla näringsbrister uppstår symtom
om vårt intag inte möter kroppens behov. Här följer några vanliga tecken
som indikerar att du får i dig för lite C-vitamin. Läs vidare på: Vanliga tecken på C-vitaminbrist

söndag 26 mars 2017

Ghee - ett hälsosamt alternativ av fett

Ghee är klarifierat/skirat smör som använts i tusentals år i det
indiska köket. Inom den ayurvediska hälsofilosofin kallas ghee det
flytande guldet eftersom det kommer med många hälsofördelar och anses
både balanserande och utrensande för kroppen. Läs vidare på:


Ghee - ett hälsosamt alternativ av fett

tisdag 21 mars 2017

Städa grönt med ekologiska städprodukter

En vanligt missuppfattning är att ekologiska och naturliga
städprodukter inte är lika effektiva som konventionella produkter när
det kommer till att få det riktigt rent. Men så är det definitivt inte.
Naturliga produkter kan var minst lika effektiva, samtidigt som vi
slipper utsätta vårt hem, oss själva och miljön för starka kemikalier.
Här följer några tips för ekologiska städprodukter som fungerar
fantastiskt bra. Läs vidare på: Städa grönt med ekologiska städprodukter

torsdag 16 mars 2017

Äppelcidervinäger kan minska insulinkänslighet



Äppelcidervinäger är uppskattad av många anledningar och har
använts för att främja hälsan på en mängd olika sätt genom tiderna.
Enligt ett flertal studier så kan en av de bästa egenskaperna av
äppelcidervinäger vara dess förmåga att förbättra insulinkänsligheten
och för att hålla ett jämnare blodsocker. Läs vidare på: Äppelcidervinäger kan minska insulinkänslighet

lördag 11 mars 2017

Så tappar man björksav

Förr brukade man säga att man skulle ut i skogen och dricka märg
i benen för att få en välbehövlig energikick efter den näringsfattiga
vintern. Det var självklart björksav man syftade på. Det är en av
naturens fantastiska hälsodrycker och något som man själv kan tappa
under tidig vår. Läs vidare på:

Så tappar man björksav

onsdag 8 mars 2017

Studier visar att D-vitamin skyddar mot förkylning och influensa

Ett välfungerande immunförsvar ger ett bra skydd mot infektioner
som förkylning och influensa. Efter en nyligen utförd forskningsanalys
kunde man konstatera att hälsan och motståndskraften mot
luftvägsinfektioner gynnas när man får i sig tillräckligt med D-vitamin. Läs vidare på:


Studier visar att D-vitamin skyddar mot förkylning och influensa

måndag 6 mars 2017

Så gör du kokosyoghurt

Kokosyoghurt är verkligen riktigt gott och något som du enkelt
kan göra själv. Dessutom mår magen bra av de goda bakterierna som finns i
mjölksyrad mat. En fröjd för smaklökarna och ett bra alternativ om man
är vegan, laktosintolerant eller för andra hälsoskäl vill undvika
mjölkprodukter. Läs vidare på: Så gör du kokosyoghurt

fredag 3 mars 2017

Rabattkod som ger dig 10% rabatt på allt

Fredag till söndag (3-5 mars) har jag möjlighet att erbjuda alla
mina läsare en rabattkod som ger 10% rabatt på hela sortimentet hos
bodystore.com. Hämta din rabattkod här:

Rabattkod som ger dig 10% rabatt på allt

onsdag 1 mars 2017

Så klär du dig rätt för yoga

När man utför yoga så är kroppen ens främsta verktyg. Det
innebär även att dina träningskläder påverkar hela din yogaupplevelse.
När du är bekväm med vad du har på dig så kan du lättare fokusera på
dina yogaövningar och med ett lugnt sinne utföra positionerna på bästa
sätt. Läs vidare på:


Så klär du dig rätt för yoga

måndag 27 februari 2017

5 metoder för att mäta kroppsfett

Att kunna mäta sitt kroppsfett kan vara värdefullt när man
försöker uppnå en hälsosammare kroppssammansättning. Det kan även vara
ett bra hjälpmedel när man vill följa sina träningsresultat. Vad en
vanlig våg eller IBM visar är i det här fallet är rätt så ointressant
eftersom det inte kan tala om vad kilona består av. Här följer exempel
på 5 metoder som kan mäta kroppsfett och andra viktiga värden. Läs vidare på: 5 metoder för att mäta kroppsfett

lördag 25 februari 2017

Questbar med hampaprotein

En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt
innehåll av kolhydrater. Här har jag använt mig av hampaprotein som ökar
näringsvärdet ytterligare. Tack vare det rika näringsinnehållet passar
questbaren utmärkt som måltidsersättning, mellanmål eller för att öka
proteinintaget vid träning. Läs vidare på: Questbar med hampaprotein

onsdag 22 februari 2017

Lavilin - Naturlig deodorant med probiotika

Lavilin är en unik produkt och den första deodoranten med
probiotika. Deodoranten fungerar genom att de goda bakterierna skapar en
miljö som motverkar illaluktande bakterier i armhålan i upp till 7
dagar oavsett hur mycket du tränar eller svettas. Hälsosam att använda
och håller vad den lovar. Läs vidare på:


Lavilin - Naturlig deodorant med probiotika

måndag 20 februari 2017

Ekologiska läppcerat med fräscha färgnyanser

Allt du sätter på dina läppar kommer även in i din mun och
vidare ut i kroppen. Därför är det extra viktigt att bara använda sig av
naturliga produkter. Här följer ett tips på ekologiska, naturliga och
veganska läppcerat som inte bara vårdar läpparna utan som även ger dom
en härlig fräsch färg. Läs vidare på:


Ekologiska läppcerat med fräscha färgnyanser

lördag 18 februari 2017

Energiboosta med en grönkålssmoothie

En grön smoothie är den perfekta frukosten eller mellanmålet.
Ett enkelt och snabbt sätt att få i sig bra näring. Grönkål har ett
imponerande näringsvärde och är fullproppad med vitaminer, mineraler,
antioxidanter och fiber. En grön drink som definitivt kan boosta din
energi. Läs vidare på: Energiboosta med en grönkålssmoothie

onsdag 15 februari 2017

Det imponerande näringsinnehållet av hampafrön

Hampafröet är ett fascinerande litet frö som anses vara en
riktig ”superfood”. Det är faktiskt ett av de mest näringsrika fröer som
finns. Dom är fiberrika och har en optimal balans mellan omega-3 och
omega-6. Hampafrön innehåller även alla essentiella aminosyror vilket
gör det en bra källa för fullvärdigt protein. Det är definitivt ett
livsmedel som kan bidra med mycket värdefull näring och dessutom är det
väldigt gott. Läs vidare på: Det imponerande näringsinnehållet av hampafrön

måndag 13 februari 2017

Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina

Näringssammansättningen av spirulina gör den till en uppskattad
superfood och det finns många anledningar till att inkludera den i sin
dagliga kost. Genom studier har man bland annat sett att algen kan
stödja immunsystemet och hjälpa vid inflammatoriska tillstånd i kroppen. Läs vidare på: Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina

lördag 11 februari 2017

Recept på grönkålspesto

Under hösten och vintern är det högsäsong för grönkål, så då bör
man ta tillvara på tillfället och äta lite mer av de gröna bladen.
Grönkål har nämligen ett imponerande näringsvärde och är dessutom
väldigt gott. Här följer ett recept på grönkålspesto som ett alternativ
till klassisk pesto. Läs vidare här: Recept på grönkålspesto

onsdag 8 februari 2017

Hälsosamma fördelar med hampaolja

Kallpressad hampaolja även kallad hampafröolja har en god
nötaktig smak med en perfekt balans av omega-3 och omega-6. Använd
hampaolja för att tillföra bra fetter i maten eller inta som ett dagligt
tillskott för att få i dig de essentiella fettsyrorna. Det är en olja
som även kan vara fördelaktig på huden och håret. Läs vidare på: Hälsosamma fördelar med hampaolja

måndag 6 februari 2017

Därför kan spirulina främja viktminskning

Spirulina är en av naturens mest koncentrerade näringskällor och
ett livsmedel som är högt uppskattat hos hälsomedvetna. Algens
näringsinnehåll och näringstäthet har väckt stort intresse inom
forskning och dess fördelar för hälsan kan potentiellt vara många. Att
spirulina kan främja viktminskning och samtidigt tillgodose kroppens
näringsbehov är exempel på något som gett algen stor uppmärksamhet. Läs vidare på :Därför kan spirulina främja viktminskning

lördag 4 februari 2017

Recept på hampamjölk

Som vegetabilisk mjölk är hampamjölk riktigt gott och dessutom
busenkelt att göra själv. Hampa är ett näringsrikt och proteinrikt
superfrö med en perfekt balans mellan de essentiella fettsyrorna omega-3
och omega-6. Fröet har dessutom en mild och riktigt god smak. Här
följer ett recept på hur du gör din egen hampamjölk. Läs vidare på: Recept på hampamjölk

fredag 3 februari 2017

Tips för en lyckad detox!

Genom att regelbundet göra en detox stödjer du kroppens
reningssystem, immunsystem, mage och tarmfunktion samt näringsupptag och
ger din kropp de bästa förutsättningarna att fungera optimalt. Här
följer några tips om hur du får det mesta ut av din detox. Läs vidare på: Tips för en lyckad detox!

torsdag 2 februari 2017

Boktips! - Detoxa ditt liv

Att göra en detox innebär att man hjälper kroppen att eliminera
slaggprodukter och toxiner som lagrats i kroppen. Men för att verkligen
rensa ut och öka sitt välmående bör man se till helheten. Boken ”Detoxa
ditt liv” är ett 21-dagars detoxprogram som fokuserar på hela dig som
person – som ger dig vägledning om hur du rensar både kropp och själ så
du kan uppnå bättre hälsa och ett större välbefinnande. Läs vidare på: Boktips! - Detoxa ditt liv

tisdag 31 januari 2017

Havre som livsmedel och proteinkälla

Havre har mer än något annat sädesslag kommit att stå för hälsa
och sundhet. Ett livsmedel som man ofta glömmer bort när det kommer till
vilken fantastisk råvara det faktiskt är. Sanningen är att havre är en
riktigt supermat som vi med fördel kan inkludera i vår kost. Läs vidare på:


Havre som livsmedel och proteinkälla

lördag 28 januari 2017

Krispiga grönkålschips

Dessa grönkålschips kan du äta med riktigt gott samvete. Dom är
inte bara extremt enkla att göra själv, dom är dessutom otroligt goda.
Ja, rent ut sagt ruskigt goda! Läs vidare på: Krispiga grönkålschips

onsdag 25 januari 2017

Därför vill du äta chlorella

Chlorella anses vara ett av de mest näringsrika födoämnen som
finns och dess näringsinnehåll är imponerande. Men chlorella är mer än
enbart ett näringsrikt livsmedel. Algen äger många unika egenskaper som
man kan dra stor nytta av för att främja sin hälsa. Läs vidare på:


Därför vill du äta chlorella

måndag 23 januari 2017

Nyttiga mjölksyrabakterier för magen

Många människor lider av olika sorters magproblem och en stor
anledning till det är en obalanserad tarmflora. Genom att få i sig så
kallade mjölksyrabakterier kan man hjälpa magen och tarmen att komma i
balans igen. Läs vidare på: Nyttiga mjölksyrabakterier för magen

lördag 21 januari 2017

Den läkande kraften av en kram

Varje år inträffar kramens dag den 21 januari. En internationell
dag som ska påminna oss om att visa mer omtanke och uppskattning till
andra. En uppmaning till folk att krama sina nära och kära lite oftare.
Kraften av en kram är mer än ett par sekunder av kroppskontakt. Det
skapar en stark länk mellan kropp, själ och känslor. Det bildar en hel
våg av kemiska reaktioner som har en stor inverkan på vår hälsa. Läs vidare på: Den läkande kraften av en kram

onsdag 18 januari 2017

Fördelar med ärtprotein som proteinkälla

Ärtprotein har mycket som talar för sig som en proteinkälla. Det
har ett högt biologiskt värde och är lättsmält för magen, men det är
inte allt. Ärtprotein har även andra fördelar som kan vara värdefullt
att veta. Läs vidare på: Fördelar med ärtprotein som proteinkälla

fredag 13 januari 2017

Hälsosammare variant av chokladfudge

Här är ett recept på en hälsosammare variant av chokladfudge som
är grymt goda och lätta att göra. Utan vitt socker och mjölkprodukter
så klart. Perfekt när du vill bjuda på något gott. Läs vidare på:

Hälsosammare variant av chokladfudge

onsdag 11 januari 2017

Vegetabiliska drycker som ett alternativ till mjölk

Huruvida vanlig komjölk är bra för hälsan eller inte har varit väl omdiskuterat. Oavsett så väljer allt fler bort komjölk mot vegetabiliska drycker för varierande anledningar. Här följer en lista på växtbaserade drycker som kan vara ett alternativ till mjölk. Läs vidare på: Vegetabiliska drycker som ett alternativ till mjölk

söndag 8 januari 2017

Dålig tarmflora är kopplat till övervikt

Att en dålig bakterieflora i mage och tarm kan orsaka övervikt har visats genom en hel del studier. Forskare har sett att överviktiga personer ofta har en sämre bakterieflora. Man har även sett att när man tillför goda bakterier så bidrar det till viktminskning. Med andra ord så är det antagligen inte bara dina kost- och motionsvanor som ligger bakom siffrorna på vågen. Läs vidare på: Dålig tarmflora är kopplat till övervikt

torsdag 5 januari 2017

Ugnsbakade morotschips

Att göra ugnsbakade morotschips är både enkelt och gott. Allt du behöver är morötter, lite olja, örtsalt och eventuellt någon smaksättning. Ett hälsosammare alternativ till många andra snacks. Läs vidare på: Ugnsbakade morotschips

onsdag 4 januari 2017

Var med och tävla om detoxprodukter

Vad passar inte bättre än att kickstarta året med en detox! Därför tänkte jag att det skulle passa bra med en tävling där vinnaren får ett detoxpaket med produkterna UltraDetox och Ultrabalans. Läs vidare på: Var med och tävla om detoxprodukter