tisdag 31 januari 2017

Havre som livsmedel och proteinkälla

Havre har mer än något annat sädesslag kommit att stå för hälsa
och sundhet. Ett livsmedel som man ofta glömmer bort när det kommer till
vilken fantastisk råvara det faktiskt är. Sanningen är att havre är en
riktigt supermat som vi med fördel kan inkludera i vår kost. Läs vidare på:


Havre som livsmedel och proteinkälla

lördag 28 januari 2017

Krispiga grönkålschips

Dessa grönkålschips kan du äta med riktigt gott samvete. Dom är
inte bara extremt enkla att göra själv, dom är dessutom otroligt goda.
Ja, rent ut sagt ruskigt goda! Läs vidare på: Krispiga grönkålschips

onsdag 25 januari 2017

Därför vill du äta chlorella

Chlorella anses vara ett av de mest näringsrika födoämnen som
finns och dess näringsinnehåll är imponerande. Men chlorella är mer än
enbart ett näringsrikt livsmedel. Algen äger många unika egenskaper som
man kan dra stor nytta av för att främja sin hälsa. Läs vidare på:


Därför vill du äta chlorella

måndag 23 januari 2017

Nyttiga mjölksyrabakterier för magen

Många människor lider av olika sorters magproblem och en stor
anledning till det är en obalanserad tarmflora. Genom att få i sig så
kallade mjölksyrabakterier kan man hjälpa magen och tarmen att komma i
balans igen. Läs vidare på: Nyttiga mjölksyrabakterier för magen

lördag 21 januari 2017

Den läkande kraften av en kram

Varje år inträffar kramens dag den 21 januari. En internationell
dag som ska påminna oss om att visa mer omtanke och uppskattning till
andra. En uppmaning till folk att krama sina nära och kära lite oftare.
Kraften av en kram är mer än ett par sekunder av kroppskontakt. Det
skapar en stark länk mellan kropp, själ och känslor. Det bildar en hel
våg av kemiska reaktioner som har en stor inverkan på vår hälsa. Läs vidare på: Den läkande kraften av en kram

onsdag 18 januari 2017

Fördelar med ärtprotein som proteinkälla

Ärtprotein har mycket som talar för sig som en proteinkälla. Det
har ett högt biologiskt värde och är lättsmält för magen, men det är
inte allt. Ärtprotein har även andra fördelar som kan vara värdefullt
att veta. Läs vidare på: Fördelar med ärtprotein som proteinkälla

fredag 13 januari 2017

Hälsosammare variant av chokladfudge

Här är ett recept på en hälsosammare variant av chokladfudge som
är grymt goda och lätta att göra. Utan vitt socker och mjölkprodukter
så klart. Perfekt när du vill bjuda på något gott. Läs vidare på:

Hälsosammare variant av chokladfudge

onsdag 11 januari 2017

Vegetabiliska drycker som ett alternativ till mjölk

Huruvida vanlig komjölk är bra för hälsan eller inte har varit väl omdiskuterat. Oavsett så väljer allt fler bort komjölk mot vegetabiliska drycker för varierande anledningar. Här följer en lista på växtbaserade drycker som kan vara ett alternativ till mjölk. Läs vidare på: Vegetabiliska drycker som ett alternativ till mjölk

söndag 8 januari 2017

Dålig tarmflora är kopplat till övervikt

Att en dålig bakterieflora i mage och tarm kan orsaka övervikt har visats genom en hel del studier. Forskare har sett att överviktiga personer ofta har en sämre bakterieflora. Man har även sett att när man tillför goda bakterier så bidrar det till viktminskning. Med andra ord så är det antagligen inte bara dina kost- och motionsvanor som ligger bakom siffrorna på vågen. Läs vidare på: Dålig tarmflora är kopplat till övervikt

torsdag 5 januari 2017

Ugnsbakade morotschips

Att göra ugnsbakade morotschips är både enkelt och gott. Allt du behöver är morötter, lite olja, örtsalt och eventuellt någon smaksättning. Ett hälsosammare alternativ till många andra snacks. Läs vidare på: Ugnsbakade morotschips

onsdag 4 januari 2017

Var med och tävla om detoxprodukter

Vad passar inte bättre än att kickstarta året med en detox! Därför tänkte jag att det skulle passa bra med en tävling där vinnaren får ett detoxpaket med produkterna UltraDetox och Ultrabalans. Läs vidare på: Var med och tävla om detoxprodukter