måndag 27 februari 2017

5 metoder för att mäta kroppsfett

Att kunna mäta sitt kroppsfett kan vara värdefullt när man
försöker uppnå en hälsosammare kroppssammansättning. Det kan även vara
ett bra hjälpmedel när man vill följa sina träningsresultat. Vad en
vanlig våg eller IBM visar är i det här fallet är rätt så ointressant
eftersom det inte kan tala om vad kilona består av. Här följer exempel
på 5 metoder som kan mäta kroppsfett och andra viktiga värden. Läs vidare på: 5 metoder för att mäta kroppsfett

lördag 25 februari 2017

Questbar med hampaprotein

En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt
innehåll av kolhydrater. Här har jag använt mig av hampaprotein som ökar
näringsvärdet ytterligare. Tack vare det rika näringsinnehållet passar
questbaren utmärkt som måltidsersättning, mellanmål eller för att öka
proteinintaget vid träning. Läs vidare på: Questbar med hampaprotein

onsdag 22 februari 2017

Lavilin - Naturlig deodorant med probiotika

Lavilin är en unik produkt och den första deodoranten med
probiotika. Deodoranten fungerar genom att de goda bakterierna skapar en
miljö som motverkar illaluktande bakterier i armhålan i upp till 7
dagar oavsett hur mycket du tränar eller svettas. Hälsosam att använda
och håller vad den lovar. Läs vidare på:


Lavilin - Naturlig deodorant med probiotika

måndag 20 februari 2017

Ekologiska läppcerat med fräscha färgnyanser

Allt du sätter på dina läppar kommer även in i din mun och
vidare ut i kroppen. Därför är det extra viktigt att bara använda sig av
naturliga produkter. Här följer ett tips på ekologiska, naturliga och
veganska läppcerat som inte bara vårdar läpparna utan som även ger dom
en härlig fräsch färg. Läs vidare på:


Ekologiska läppcerat med fräscha färgnyanser

lördag 18 februari 2017

Energiboosta med en grönkålssmoothie

En grön smoothie är den perfekta frukosten eller mellanmålet.
Ett enkelt och snabbt sätt att få i sig bra näring. Grönkål har ett
imponerande näringsvärde och är fullproppad med vitaminer, mineraler,
antioxidanter och fiber. En grön drink som definitivt kan boosta din
energi. Läs vidare på: Energiboosta med en grönkålssmoothie

onsdag 15 februari 2017

Det imponerande näringsinnehållet av hampafrön

Hampafröet är ett fascinerande litet frö som anses vara en
riktig ”superfood”. Det är faktiskt ett av de mest näringsrika fröer som
finns. Dom är fiberrika och har en optimal balans mellan omega-3 och
omega-6. Hampafrön innehåller även alla essentiella aminosyror vilket
gör det en bra källa för fullvärdigt protein. Det är definitivt ett
livsmedel som kan bidra med mycket värdefull näring och dessutom är det
väldigt gott. Läs vidare på: Det imponerande näringsinnehållet av hampafrön

måndag 13 februari 2017

Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina

Näringssammansättningen av spirulina gör den till en uppskattad
superfood och det finns många anledningar till att inkludera den i sin
dagliga kost. Genom studier har man bland annat sett att algen kan
stödja immunsystemet och hjälpa vid inflammatoriska tillstånd i kroppen. Läs vidare på: Antiinflammatoriska egenskaper av spirulina

lördag 11 februari 2017

Recept på grönkålspesto

Under hösten och vintern är det högsäsong för grönkål, så då bör
man ta tillvara på tillfället och äta lite mer av de gröna bladen.
Grönkål har nämligen ett imponerande näringsvärde och är dessutom
väldigt gott. Här följer ett recept på grönkålspesto som ett alternativ
till klassisk pesto. Läs vidare här: Recept på grönkålspesto

onsdag 8 februari 2017

Hälsosamma fördelar med hampaolja

Kallpressad hampaolja även kallad hampafröolja har en god
nötaktig smak med en perfekt balans av omega-3 och omega-6. Använd
hampaolja för att tillföra bra fetter i maten eller inta som ett dagligt
tillskott för att få i dig de essentiella fettsyrorna. Det är en olja
som även kan vara fördelaktig på huden och håret. Läs vidare på: Hälsosamma fördelar med hampaolja

måndag 6 februari 2017

Därför kan spirulina främja viktminskning

Spirulina är en av naturens mest koncentrerade näringskällor och
ett livsmedel som är högt uppskattat hos hälsomedvetna. Algens
näringsinnehåll och näringstäthet har väckt stort intresse inom
forskning och dess fördelar för hälsan kan potentiellt vara många. Att
spirulina kan främja viktminskning och samtidigt tillgodose kroppens
näringsbehov är exempel på något som gett algen stor uppmärksamhet. Läs vidare på :Därför kan spirulina främja viktminskning

lördag 4 februari 2017

Recept på hampamjölk

Som vegetabilisk mjölk är hampamjölk riktigt gott och dessutom
busenkelt att göra själv. Hampa är ett näringsrikt och proteinrikt
superfrö med en perfekt balans mellan de essentiella fettsyrorna omega-3
och omega-6. Fröet har dessutom en mild och riktigt god smak. Här
följer ett recept på hur du gör din egen hampamjölk. Läs vidare på: Recept på hampamjölk

fredag 3 februari 2017

Tips för en lyckad detox!

Genom att regelbundet göra en detox stödjer du kroppens
reningssystem, immunsystem, mage och tarmfunktion samt näringsupptag och
ger din kropp de bästa förutsättningarna att fungera optimalt. Här
följer några tips om hur du får det mesta ut av din detox. Läs vidare på: Tips för en lyckad detox!

torsdag 2 februari 2017

Boktips! - Detoxa ditt liv

Att göra en detox innebär att man hjälper kroppen att eliminera
slaggprodukter och toxiner som lagrats i kroppen. Men för att verkligen
rensa ut och öka sitt välmående bör man se till helheten. Boken ”Detoxa
ditt liv” är ett 21-dagars detoxprogram som fokuserar på hela dig som
person – som ger dig vägledning om hur du rensar både kropp och själ så
du kan uppnå bättre hälsa och ett större välbefinnande. Läs vidare på: Boktips! - Detoxa ditt liv