onsdag 26 april 2017

Spirulina smoothie med smak av blåbär



Algen spirulina innehåller massor med nyttigheter, och det finns
många fördelar med att inkludera den i sin kost. Här följer ett recept
på en välsmakande spirulina smoothie med en frisk smak av blåbär. Läs vidare på: Spirulina smoothie med smak av blåbär

måndag 24 april 2017

Högt blodsocker får ansiktet att åldras

Högt blodsocker kan med tiden skada kroppen och leda till en rad
olika sjukdomstillstånd. Forskning har även visat att det kan få oss
att se äldre ut, eftersom ansiktet åldras betydligt snabbare vid ett
högt blodsocker. Läs vidare på: Högt blodsocker får ansiktet att åldras

lördag 22 april 2017

Tillfällen du kan ha nytta av en vetekudde

Det finns många tillfällen då en vetekudde är fantastisk att ha
nära till hands. För att värma stela och värkande muskler och leder,
eller för att kyla vid inflammation, stukning och migrän. En riktigt bra
egenvårdsprodukt för snabb smärtlindring och avslappning. Läs vidare på:

Tillfällen du kan ha nytta av en vetekudde

onsdag 19 april 2017

Boktips! - Ayurveda: kunskapen om livet

Boken Ayurveda: Kunskapen om livet är skriven av yogamästaren
Shreyananda Natha. Här ger författaren en tydlig förklaring om hur vi
med hjälp av ayurveda kan leva i balans med vår livskraft och i större
medvetenhet. En hälsofilosofi som kan hjälpa oss att hitta tillbaka till
vårt naturliga tillstånd så vi lättare kan självläka och uppnå optimal
hälsa. Läs vidare på:


Boktips! - Ayurveda: kunskapen om livetPublicera inlägg

måndag 17 april 2017

Att plocka och torka nässlor

För många är nässlan ett fruktat ogräs, men man får inte glömma
att det även är en fantastisk supermat. Näringsinnehållet är verkligen
enastående och kommer med många hälsofrämjande fördelar. Under våren och
sommaren kan man därför ta till vara på tillfället att plocka nässlor
som man sedan torkar för att kunna använda året om. Läs vidare på: Att plocka och torka nässlor

onsdag 12 april 2017

Att odla vetegräs hemma

Vetegräs innehåller massor med nyttigheter och är ett suveränt
livsmedel för att näringsberika sin kost. Det är inte heller svårt att
odla vetegräs hemma. Här följer steg för steg för hur du lyckas med din
vetegräsodling. Läs vidare på: Att odla vetegräs hemma

måndag 10 april 2017

Blodsockret påverkar kognitivt åldrande

Att upprätthålla en normal blodsockernivå är av stor betydelse
för hälsan och inte minst för vår kognitiva förmåga. Enligt forskning
åldras hjärnan snabbare vid högt blodsocker och personer med förhöjda
blodsockervärden är mer benägna att utveckla demenssjukdomar som
Alzheimers. Läs vidare på: Blodsockret påverkar kognitivt åldrande

lördag 8 april 2017

Recept på energibars med frukt och nötter

Att göra egna energibars med torkad frukt och nötter är hur
enkelt som helst och riktigt gott. Perfekt som ett snacks när du behöver
ladda med energi under dagen, eller ett bättre val när du är sugen på
något sött. Läs vidare på: Recept på energibars med frukt och nötter

onsdag 5 april 2017

Effektiva sätt för att sluta snarka

Varför man snarkar kan bero på en rad olika anledningar. Oftast
är det inte farligt, men det förstör sömnen och bidrar till minskad
sömnkvalité. Det är därför bra att hitta ett sätt som får snarkandet att
upphöra. Här följer några tips på åtgärder som du kan ta för att sluta
snarka. Läs vidare på:


Effektiva sätt för att sluta snarka

måndag 3 april 2017

Om Ayurveda "kunskapen om livet"

Ayurveda betyder “kunskapen om livet”, vilket enligt
hälsofilosofin finns inom oss alla. Men på grund av inre och yttre
omständigheter som vi stöter på i det dagliga livet, så är det lätt vi
förlorar kontakt med vår inre intelligens. Det gör att vi inte kan
utveckla den kunskap som vi redan bär grunden till. Ayurveda är ett
synsätt som ska få oss att hitta tillbaka till vår ursprungliga balans,
så vi kan vårda vår fysiska, psykiska och själsliga kraft så vi sedan
kan självläka och uppnå optimal hälsa. Läs vidare på: Om Ayurveda "kunskapen om livet"

lördag 1 april 2017

3 enkla fotvårdstips för fina fötter

Våra fötter utsätts dagligen för stora påfrestningar och med
tanke på hur hårt dom får jobba varje dag så är viktigt att vi tar hand
om dom väl. Fötterna kanske inte heller är det första man prioriterar
när tiden är knapp. Men med 3 enkla fotvårdstips som bara tar några
minuter som en vardagsrutin, så kan du se till att dina fötter alltid är
på topp. Läs vidare på: 3 enkla fotvårdstips för fina fötter