Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från februari, 2011
Ens tankar påverkar DNA!


Det har gjorts studier på människor som mediterar regelbundet. När man tittade på 17 viktiga sjukdomstillstånd fann man att de som mediterade regelbundet hade hela 87 % färre sjukhusvistelser på grund av hjärt-kärlsjukdomar och 50 % tumörsjukdomar än genomsnittsbefolkningen.
Man har också undersökt och kommit på att ens tankar på verkar DNA.
Vårt medvetande kontrollerar åldrandet!
En tanke är energi som skapar förändringar i DNA som i sin tur påverkar åldrandet och kroppens funktioner.
Till exempel, att lyssna på avslappningsmusik och meditationsband har visat sig kunna minska stress och kortisolvärden samtidigt som man höjer DHEA- och melatoninvärdena.
Det har också bevisats att de som mediterar har längre förväntad livslängd än de som inte mediterar.
Regelbunden meditation:
• Minskar stress
• Minskar beroendebeteenden
• Ökar blodflödet till hjärnan
• Sänker kolesterolvärdena
• Förbättrar hörseln
• Ökar kreativiteten
• Motverkar depressioner
• Stärker immunförsvaret
• Förbät…
Bra kroppshållning ger bättre hälsa!
En bra kroppshållning kan göra stor skillnad när det gäller vår hälsa och välbefinnande.
En korrekt hållning ger många fördelar. Det förebygger problem i skelettet och muskulaturen, motverkar förslappning av inre organ och ger lungorna mer plats att fyllas och andningen underlättas och vi får bättre syresättning i kroppen.
kroppshållning kan leda till att vi så småningom får problem av olika slag. Huvudvärk, hörselnedsättning, minskad känsel i huden samt sexuella problem är några av de besvär som kan uppstå, men också rygg- och nacksmärtor hör dit. Konstant trötthet är en annan konsekvens av dålig kroppshållning.
Med en bra kroppshållning kan vi minska spänningar i kroppen, det blir lättare att slappna av och cirkulationen i kroppen påverkas gynnsamt, vilket gör att många av de problem vi nämnt ovan går att undvika. Kroppen får bättre förutsättningar och arbetar mer effektivt, vilket bl.a. gör att den behöver använda mindre energi. Detta leder i sin tu…
Tips för ökad energi och uthålligheten!

Maca - också känd som Peruansk Ginseng har använts i tusentals år i den Peruanska kulturen med egenskaper som anses både stimulera samt förstärka kroppens funktioner och lust. Superfruit´s Maca växer och odlas ekologiskt högt upp i Anderna där den utvecklar sin näring!
Maca är en rotfrukt och är till utseendet likt en rättika eller rova och smakar lite som pepparrot och palsternacka. Macaroten växer i Anderna på 4000-4500 meters höjd (halvägs till Mount Everest) och trivs som bäst i tufft klimat och i näringsfattig jord i ett landskap som bäst kan beskrivas som ett månlandskap.
Sydamerikanska legender beskriver bland annat hur Inka-folkets krigare åt rotfrukten innan strid på grund av att den ansågs ge extra styrka och kraft. Roten anses också öka lusten då Maca sedan Inka-tiden ansetts fungera som ett afrodisiakum, vilket även moderna vetenskapliga undersökningar till viss del stödjer men som ännu inte har kunnat bekräftas fullt ut innan undersökn…
Tips! I princip kolhydratfria nudlar

Här är ett tips till er som försöker dra ner på kolhydratintaget!
Shirataki Nudlar ifrån Asien utan kolhydrater! 5kcal/100g. Gluten- och laktosfria.
Tunna genomskinliga nudlar tillverkade av Jamsrot och vatten som ger en i princip kolhydratfri pasta. Neutrala i smaken och perfekta att krydda med dina egna favoriter!
Tillagning: Häll av vätskan i påsen och skölj nudlaran i kallt vatten. Häll därefter på kokande vatten och låt dra några minuter. Häll därefter av vattnet och tillsätt i tex wok, sallad , soppa eller din favoriträtt och njut.
200g nudlar/förpackning
Näringsvärde per 100g/en portion:
Energi
5kcal
Protein
0g
Kolhydrater
0,4 g
Fiber
4 g
Natrium 2 mg

Läs mer på: http://ping.fm/SCMon
Tips för minskad stress!
Qigong och tai chi är ett utmärkt sätt att minska stress, stärka kroppen och förebygga sjukdomar.
Det kombinerar övningar av kropp, psyke och livsenergi som leder till ökat välbefinnande och en utveckling till ett mer medvetet, balanserat och harmoniskt liv. Tai Chi innehåller rörelser vilka utförs i ett kontinuerligt flöde med stor avspänning och följsamhet. Genom de långsamma och smidiga kroppsrörelserna i koordination med andningen tränas balans, nerver, muskelfunktioner och förmåga till anspänning och avspänning samt koncentrationsförmågan och den egna kroppskännedomen.


Läs mer på: http://ping.fm/Ax924